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別擔心，xSupplementx 的目標便是給大家一個簡單又清晰的指引，使大家更清楚認識各種營養補充品。. 但是大家會想看沉悶的教科書一樣嗎？. 我相信很多人根本沒有興趣理解各種營養素的專業學名、如何製造、如何被人體轉化等等。. 所以為了使大家更容易理解 ...
直至2020年3月某天，主子連續嘔吐數天，還記得當天牠吐得特別犀利，一個早上已經嘔了3次黃色液體，當下意識到牠身體可能出毛病，致電往將軍澳某獸醫預約診症，但姑娘初步認為牠的情況危急，也有可能需要留醫觀察和治療，由於這間診所沒有有24小時留醫
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膠原蛋白 ( Collagen )是人體重要成份之一，佔人體內全部蛋白質大約20%至30%左右，主要存在於我們的皮膚和關節等，潤滑關節和使肌膚潤滑豐盈。 理論上只要有足夠蛋白質和維他命C，人體是會自行合成膠原蛋白，但為甚麼我們依然要注意補充膠原蛋白？ 因為隨著年歲身體的膠原蛋白合成變慢但流失變快，不額外補充膠原蛋白關節便容易磨損和皮膚出現皺紋。 一般建議成年人每天攝取5克至7克膠原蛋白，但不應超過10克。 多吃膠原蛋白食物有用嗎？
增強免疫力：螺旋藻是可提高免疫系統功能， 有研究發現服食螺旋藻能增加白血球 和抗體的產生，加強身體抵抗力來抵抗病毒入侵。 改善消化系統：螺旋藻有助促進消化和吸收，並維護腸道健康。 延伸閱讀： 保護心血管防中風，詳解Omega-3好處及功效，附iHerb Omega-3魚油推薦. 螺旋藻的副作用和缺點. 易受污染：如果螺旋藻在受污染的環境下生長，會吸收並累積當中的污染物，當人們服食後便會攝取當中的有毒物質。 所以螺旋藻補充品時，建議選擇信譽良好的品牌並留意螺旋藻的來源地。 某些人不宜服食：孕婦、哺乳期婦女、免疫系統受損的人、對藻類過敏的人都不宜進服螺旋藻。 螺旋藻甚麼時候吃和怎麼吃. 螺旋藻可以在任何時間食用，沒有特定的時間限制，你可根據個人喜好選擇在早餐、午餐、晚餐或零食時間食用。
維他命A是一種脂溶性維生素，常見於天然食物之中，包括肉類、動物內臟、魚類、乳製食品的維他命A，以及在水果和蔬菜中的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素共有3種，分別是α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、β-隱黃素，是維他命A的前驅物(Precursor)，因此又被稱為「前維他命A」，所以吃下胡蘿蔔素之後，會在身體內 ...
這個上限是FNB從研究中發現每天攝取 5,000 IU，便會使血清中 25(OH)D 濃度達到 50-60 ng/ml。 何時吃維生素D？ 剛才說過維生素D是脂溶性維生素，要借助食物中的脂肪來消化吸收，因此建議在飯後吃比較好，而且要留意需吃含有脂肪的食物來服用。
