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- 忘了過去，迎接未來。我現在絕口不提過去的那些豐功偉業（glory, glory past）。現在有人請我去演講，我只想多談百岳、運動、健康與生活；我不太願意談SARS、健保、WHO、醫療網那些過去的往事。
- 平安下山最是珍貴。登山，一定要登頂三角點嗎？我登了這麼多山，覺得似乎不該這樣定義；當然爬到最高峰，與三角點合照，象徵了征服它，在自己的登山紀錄裡又多了一座，不過仔細想想，這其實蠻虛榮的。
- 幸福感不是靠金錢和權勢。金錢常常只是一個數字，讓你覺得有安全感，從某個角度來看，和登了多少座山是一樣的道理，只是被拿來做比較，或是做為炫耀的成績。或許職位權勢可以讓人有成就感、進而有所改變，可以讓人有所感動；感動人的應該是事，不是職位帶來的那個職銜，頭銜也是一種虛榮，權勢也是帶不走的虛華，人們只會記得你做了什麼，而不是你當了什麼。
- 年齡也只是個數字。不要被年齡這個數字騙了！一個65歲的人可能比一個50歲的人心理更健康、身體更有活力、鬥志也更強，而健康、活力、鬥志都和數字無關，不需要因為自己年齡長了，就自我設限，這個不能做、那個不能做；想做，就去做！
2020年2月7日 · 呼籲大家不要恐慌，台灣目前管控的非常好，都清楚16個確診病例從哪來，包機台商也已經隔離。 新型冠狀病毒是飛沫傳染，不是空氣傳染，所以勤洗手更重要，如果摸到桌上感染者噴出的飛沫才比較有風險。 健康的人請不要戴口罩，將口罩留給需要的人：醫護人員、高風險族群（有重大傷病的人 ...
2024年3月30日 · 昨天送孩子上學的時候，遇到一件事，讓我很有感觸，趁自己記得，把它寫下來。. 一如平常的，我趕在七點四十之前，把孩子送到了學校路邊的接送區。. 結果我前面那台車的媽媽情緒失控了，我看到孩子下車還在哭鬧，動作可能有點拖延，媽媽把孩子 ...
2019年3月12日 · 女性荷爾蒙救星「植物雌激素」六大功用，但到底該不該吃？. 食醫行 發表於 2019-03-12. 看留言討論. 作者\食醫行 林亞貞 營養師. 植物雌激素可說是女生一定要認識的營養素！. 它已被證實可以改善女性荷爾蒙失衡所產生的症狀，例如經痛、與荷爾蒙相關 ...
2017年12月18日 · 阿木…那個不能吃啦，小心有毒！. 地瓜長黑斑，小心吃了中毒！. (1)地瓜上的黑斑產生原因為一種名為Fusarium javanicum的黴菌在感染地瓜後會生成對動物有毒的毒素Furanoterpenoid和高濃度的nitrates。. 而Furanoterpenoid又包含了Ipomeamarone (番薯酮)和Ipomeanol (番薯酮 ...
2019年4月18日 · 葉酸、B12對孕媽媽有多重要？. 妳不可不知的功效. 護理師CC 更新於 2019-04-18. 看留言討論. 作者\護理師CC 吳予曦. 全世界超過 40％ 的孕婦患有貧血，而且至少有一半的貧血被認為是缺鐵造成的。. 而媽咪妳知道嗎？. 孕婦是很需要額外的鐵和葉酸來滿足 ...
2017年8月17日 · 川七又稱藤三七，是一種落葵科的植物，食用部位為蔓藤類植物的葉子 ，一般在餐廳或是媽媽們到市場買菜時就很容易見到。 最常的烹煮或料理方式多半是跟薑絲、枸杞、麻油快炒，口感略帶黏稠，美味可口。 川七挑選時，選擇葉片愈大愈好，葉片完整、顏色翠綠，吃起來口感較佳。 (推薦閱讀： 腋下冒汗超尷尬！ 中醫師：中藥泡澡除汗臭) 三七是屬於珍貴中藥材的一種，大多都是要到傳統中藥行才會找得到。 三七又稱田七，本品為五加科人參屬植物三七，Panax notoginseng (Burk.) F. H. Chen的乾燥根。 其處方用名為三七、田七、三七粉及熟三七。 （註1）
