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2019年12月18日 · #女演員. #金鐘獎. #話題名模. 從 模特兒 到演員，蔡淑臻將這兩個身份做到最好，面對相機攝鏡頭她熟稔的擺出最時髦的姿態，在螢光幕裡她用演技與觀眾對話，登上無數雜誌的封面，三次金鐘獎入圍肯定，蔡淑臻用100分的努力告訴你她在伸展台之外的各種可能。 延伸閱讀：專訪｜直接了當不囉唆！ 楊乃文：「觀察一個人三天就夠了，我很常認識幾天就在一起」 牛仔襯衫、黑色鉚釘皮外套、緊身牛仔褲，all by True Religion；羽毛水晶耳環，Swarovski；銀色短靴，Sandro。
蔡淑臻驚艷5件事：形象大反轉、手術畫面8成自己來，完美詮釋「厭世女醫」療傷之路. 名模. 服裝：Sandro；珠寶（由上至下）：Coradelia黃K金鑽石耳環、Fomalhaut黃K金鑽石項鍊、Ceres玫瑰金鑽石項鍊，all by I-PRIMO。 即使符合名模的一切外在條件，蔡淑臻卻從沒想過要當模特兒，因為總覺得這種光鮮亮麗的產業離自己很遙遠，當初被星探找上也直接婉拒，直到她看了一場正式的服裝秀，看到模特兒在伸展台上發光發熱，才漸漸對這個行業產生興趣。 2000年初期，她開始半嘗試戲劇的演出，一有戲約機會就去嘗試，一路到2023年第58屆金鐘獎站上舞台領獎，可能許多人跟我們一樣訝異的是，蔡淑臻當演員也有20年的光陰了。
2022年6月6日 · 超夯台劇《村裡來了個暴走女外科》迎來大結局，最後一集收視率來到2.07%，Netflix等平台排行榜也名列前茅，算是近期最受矚目的台劇。. 劇中除了用誇張搞笑的情節來描繪蔡淑臻飾演的「小劉醫師」被調到鄉下的各種瘋狂日常，也探討了許多需要被重視 ...
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- 單腳臀推。雕塑體態最重要的就是局部的鍛鍊，而針對女生最在意的馬甲線與臀部微笑線，蔡淑臻第一招教妳，首先背部平躺於地面，雙腿先合併屈膝，接著慢慢將腹部向上收緊、臀部施力將身體抬起與胸成一平面，接著單邊屁股夾緊、大腿內側夾緊單腿抬起，連續向上提五至十個呼吸換邊，這招不只能有效提臀，對於瘦小腹也很有幫助喔！
- 平板撐提腿。許多女孩都知道，想要瘦肚子、練出馬甲線，平板撐是最基本的鍛鍊招術！不過若妳想要效果強效一點，訓練更有感，學學蔡淑臻支撐好平板撐姿勢後，核心與屁股施力收緊，將單腿向上提連續五至十個呼吸，而後換腳，這招除了能鍛鍊到腹部核心，提腿的動作也能挑塑臀部微笑線。
- 雙腿向上捲腹。若覺得前兩招太過於幼幼班，那麼這招肯定能讓妳隔天下不了床！想要加強核心鍛鍊，首先將身體躺平，同時雙手支撐於頭部兩側抓穩、雙腿併攏，接著以身體回彈的慣性動力加上核心穩定，將雙腿用力往下擺連續20次，初試者可以先以自身力量做訓練，高段班者則能搭配彈力帶或者重訓器械輔助。
- 上身開臂訓練。再來第四招，別看這招有點輕鬆，連續交替做下來也是會讓妳的小肚腩脂肪快速燃燒～在訓練上，首先準備好一條彈力繩，固定於穩定的架子上，接著雙腳與肩同寬站立於彈力繩平行處，第一步外側手握彈力繩，腋下貼緊身體、小手臂平行向外開闔，而後翻面交換手，過程中腹部收緊、穩定核心不被繩子拉走～這招能有效地局部鍛鍊到兩側腰線噢！
- 反轉形象。名模出身的蔡淑臻過往總是給人高冷豔麗的形象，這次在《女外科》中完全顛覆觀眾對她的認知，飾演「小劉醫師」懶散、貪吃又好色，時常接近素顏、外型不修邊幅，總是順手牽羊都吃同事的食物，還會盯著洗車的消防猛男邊吃香腸邊露出色瞇瞇的眼神，種種反差表現讓人吃驚。
- 手術畫面八成自己來。為了演出外科醫師的角色，蔡淑臻準備了5年之久，甚至跟小說原著「小劉醫師」劉宗瑀借了一套外科專用器械回家，沒事就拿出來練習開刀、縫線、打結等功夫，並詳記手術流程，就怕因為「不夠專業」被看破手腳，磨出來的手藝連到現場指導的名醫都讚賞，甚至贏過一些年輕的菜鳥醫師。
- 姐弟戀毫無違和。另一個讓人驚豔的是，蔡淑臻這次與朱軒洋演出相差24歲的姐弟戀竟然毫無違和感，將熟女姊姊與純情小弟弟的邂逅詮釋得很到位，無論是從調情、吵架到打開心房，都讓人覺得火花滿滿，而集中在第一集跟最後一集的情慾戲的部分就更不用說了，她在這幾場戲中大方展露身材激情演出，讓觀眾驚呼即使47歲身材仍是相當性感火辣，膚質更像是只有二十多歲！
- 曾病痛纏身。其實蔡淑臻在接演《暴走女外科》之前，曾經病痛纏身，罹患「肌筋膜疼痛症候群」，時不時就全身疼痛，生活起居相當困難，也沒辦法好好工作，渡過一段相當痛苦的日子。
2022年1月23日 · 2022最強醫療喜劇. 《村裡來了個暴走女外科》是台灣戲劇當中難得一見的醫療喜劇，女主角蔡淑臻推薦觀眾：「能以非常放鬆的心情觀看，不論是配飯、配零食和朋友聊天都好！ 」，電影不僅以輕鬆詼諧的方式探討醫生的內心世界，對於醫院體制還有偏鄉的醫療現況也有著深入的描寫，相信公視出品絕對不會讓觀眾感到失望，身為2022年的重點台劇，《村裡來了個暴走女外科》即將在5月7日與觀眾們見面。
從模特兒到演員，蔡淑臻將這兩個身份做到最好，面對相機攝鏡頭她熟稔的擺出最時髦的姿態，在螢光幕裡她用演技與觀眾對話，登上無數雜誌的封面，三次金鐘獎入圍肯定，蔡淑臻用100分的努力告訴你她在伸展台之外的各種可能。
