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2023年7月31日 · 心理師鄧惠文剖析 3 大原因成壓垮最後一根稻草. 日期：2023 年 7 月 31 日 作者： 謝承恩. 後疫情時代來臨，青少年的心理問題也漸漸浮上檯面。. 根據台大公衛數據統計，近一年來自殺企圖者達到 25 %，但社會認為年輕人普遍是抗壓性不足或草莓族，讓心理師聽聞 ...
2024年3月13日 · 對此，衛生福利部社會及家庭署副署長張美美也表示，會議中也列出第三點，縣市政府應與收出養媒合機構密切合作，對於出養兒童，縣市政府應指派專責社工人員和收出養媒合機構充分合作。
- 想長高，關鍵在於「生長板」
- 生長板閉合時間
- 別做這 4 件事，會提早讓生長板閉合
- 長高 3 祕訣
- 多補充鈣質，能幫助長高？
常聽醫生說，「生長板」是影響身高的關鍵，究竟什麼是生長板呢？生長板位於全身骨頭上下兩端，因受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨組織，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長、變寬，這也是兒童能夠不斷成長、增高的原因。
但是，生長板到某一年齡時就會閉合，骨頭不再生長，人的身高便從此決定。在生長板閉合之後，即使給予任何生長激素或增高器的刺激，也是無法達到增高的效果。 青春期是人們的快速生長期。一般來說，男生青春期約介於 11 至 15 歲間，女生約在 10 至 13 歲間，這個階段的青少年會快速長高，直至骨頭末端的生長板軟骨閉合。值得注意的是，不論男生或女生，滿 18 歲後長高機會便不大，因此想讓孩子高人一等，絕對要把握生長板閉合前的黃金發育期。
除了先天身高遺傳限制之外，若是孩子在青春期來臨前就出現第二性徵，也就是所謂的性早熟，就會讓生長板過早閉合、影響成長。如果不希望孩子的青春期太早啟動，爸媽可注意 4 件事： 1. 少吃精緻食物和速食 務必少碰油炸類、精緻甜食與速食，皆有可能會抑制生長激素的分泌，讓孩子長不高。 2. 預防孩子肥胖 體重過重的孩子容易有性早熟的表現，因為脂肪細胞會轉成性荷爾蒙，繼而影響發育。 3. 別太早食用補品 像是雪蛤、鹿茸、蜂王漿（蜂王乳）這類含有女性荷爾蒙的食物，都可能干擾孩子的內分泌系統，刺激生長板提早密合。 4. 避免接觸環境荷爾蒙 生活中如果太常接觸環境荷爾蒙，如：塑化劑、介面活性劑、油漆或亮光漆等，也會催化孩子早熟。而孩童容易接觸到的塑化劑多半來自飲食，像是以塑膠碗、塑膠袋盛裝熱食，或使用塑膠杯裝...
1. 運動 想要長高，不能不做運動，但也要做對運動類型才有幫助。一些彈跳性的運動如跳繩、打籃球、慢跑、足球，能讓骨頭有「垂直於地面」方向的衝擊力，有助於長高；而像是舉重、負重練習，反而會妨礙生長，建議在成長階段最好能避免。 2. 睡眠 晚睡絕對是長高殺手，當孩子時常錯過晚上 10 點到凌晨 2 點這段體內生長激素的高峰期，就會造成生長發育的減慢。想要孩子長高高，最好要求他們每天晚上 9 點前入睡，盡量不要熬夜。 3. 飲食 除了均衡飲食外，長高最重要的其實是蛋白質，蛋白質是骨骼與肌肉的原料，能製造骨骼，就會讓身高成長。富含蛋白質的食物像是牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類、核果等，都是不錯的選擇。
有許多家長為了讓孩子長高，瘋狂地給孩子吃鈣片、把牛奶當水喝，其實……長高靠「鈣質」是不夠的！鈣質的主要作用在於強化骨骼，而牛奶中的維生素 D 還能促進鈣質吸收，因此喝牛奶有助於骨骼健康，但鈣質本身並不能直接幫助長高。小心補充鈣質過了頭，反而衍伸出便祕、腎結石等問題。 ※ 本文由MamiBuy授權，原文出自於「想長高？生長板閉合前別做4件事！讓孩子身高多長10公分」。 延伸閱讀 常按神奇2穴道，讓孩子長高、變聰明！ 什麼運動才能長高？小兒內分泌醫師：游泳沒用，「跳」才能刺激生長板 小心，小孩缺鈣有5大危機！竟影響指甲、牙齒、肥胖…
2022年3月9日 · 社家署副署長張美美說，現在診斷標準越來越明確，加上包容度提高，大家也越來越認識「早療」；而早療除了治療疾病本身之外，更強調「能力要跟上」，讓孩子至少能獨立自理，不管在心態、行為上都是很積極的。
2023年2月15日 · 職能治療師：可能有觸覺防禦問題 可尋求專業協助讓孩子快樂成長. 日期：2023 年 2 月 15 日 作者： 賴 以玲. 就讀幼兒園的美美，家長提到孩子在校沒辦法好好排隊、不喜歡玩沙子和黏土、也不喜歡被同學碰觸，甚至發生過被同學碰觸就暴怒的狀況，導致 ...
2023年11月18日 · 長庚運動醫學十年有成 桃園長庚運動醫學中心啟用 服務擴及一般民眾！. 長庚紀念醫院是國內頂尖的運動醫學重鎮，今（18）日舉辦 2023 年第四屆運動醫學學術研討會，同時為新成立的「桃園長庚運動醫學中心」正式剪綵啟用。. 繼高雄長庚、嘉義長庚成立運動 ...
2021年4月19日 · 優點. 費用便宜. 環境熟悉安全：一樣在學校，孩子不會亂跑，還有老師可以協助照顧。 協助完成作業. 活動多元：除了傳統才藝還有戶外活動，滿足運動量。 缺點. 無法保證作業品質. 必須跟其他不同程度的孩子同進同出，自由時間比較受限. 名額有限，不一定每學期都能報名成功或是成功開班. 課後班最大的優點就是不需要跑來跑去、而且費用便宜，不過家長們可能會很擔心作業完成的品質，畢竟課後班的老師只會要求孩子寫完功課，不會幫忙檢查功課的正確性，家長就要自己再檢查一遍。 但相對來說，好處是家長可以了解孩子功課學習的問題，也能教孩子自己訂正，如果認真訂正，不會比在安親班學到的少。 自學／共學團.
