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2023年1月16日 · 陽明交大研究：鋼琴與聲樂訓練分別強化不同的神經網絡. 日期：2023 年 1 月 16 日 作者： 孫珞軒. 根據近期刊登於國際腦功能領域的經典期刊《人腦圖譜》（Human Brain Mapping）封面，由國立陽明交通大學所執行、歷時十年的研究，明確證實特定的音樂訓練 ...
- 莫札特2首曲目被證實降低半數癲癇發作
- 莫札特音樂的獨特節奏結構有助於對抗癲癇
- 音樂能夠對抗心臟病、癌症
來自義大利比薩大學的Gianluca Sesso博士和Federico Sicca博士，查看了147篇已發表的研究音樂療法的文章，並進行研究相關性和質量評估後發現，聽莫扎特的音樂，尤其是每天聽莫扎特的音樂，可以使癲癇發作次數明顯減少（平均減少31%到66%不等，但因人而異，也因使用的音樂刺激而異）。 同時，莫札特的音樂也使癲癇患者的大腦異常活動（發作間歇性癲癇樣放電，常見於癲癇患者）頻率降低。這應徵了「莫札特效應」的真實性。研究刊登於《Clinical Neurophysiology》。
Gianluca Sesso說：「這並不是第一篇關於莫扎特音樂對癲癇影響的評論，但在過去幾年裡，新的研究層出不窮，所以是時候做個總體回顧。」 研究指出，莫扎特音樂可能是一種有效的非侵入性神經刺激方法，可以減少癲癇發作的頻率，這支持音樂療法可以作為癲癇的補充干預措施。音樂並不稀奇，但在對抗癲癇中，可能莫扎特的奏鳴曲有獨特的節奏結構，特別適合起作用。 有人推測，莫扎特奏鳴曲K448的獨特節奏結構與長期連貫性，可能活化了大型神經元網路，並喚起特定的振盪週期性，可能發揮抗癲癇特性。 儘管對機制的理解不深，但音樂在對抗癲癇中的有效性證據仍舊帶來希望。音樂療法作為一種安全有效治療方法的觀點，也為非侵入性非藥物干預的新醫療設備的發留下伏筆。
不只是癲癇，根據2013年的Cochrane評論，聽音樂可能會改善心臟病患者心率、呼吸頻率和血壓。 音樂也有助於恢復運動技能，一項針對處於康復階段的中風患者的研究顯示，使用音樂療法在顯著提高患者生活品質的同時，還顯示出非優勢手的力量更明顯的增加。 音樂療法還有一個重要的應用領域——癌症。2016年的一項分析發現，在癌症患者中，音樂可能會對焦慮、疲勞、生活品質、疼痛、心率、血壓和呼吸頻率產生積極影響，帶來心理和生理結果的雙重改善。 鑑於音樂治療的可期前景，目前全球已誕生20餘家音樂治療組織，將音樂療法發展為一種成熟的健康專業，在治療關係中使用音樂來滿足個人的身體、情感、認知和社會需求。 參考資料：Safe and sound: Meta-analyzing the Mozart effect ...
2018年11月25日 · 可以讓人健康和聰明. 音樂不僅是休閒娛樂，對個人健康也有相當大的幫助。. 因為人體細胞本身就有「律動感」，當人體細胞的震動與外部節奏協調時，人就有舒暢的感覺。. 學者也利用科學的方式來驗證音樂的療效性。. 聽音樂的人壽命比較長. 1972年，波蘭 ...
2021年6月16日 · 聽音樂不僅是為了娛樂，還能激發你的創造力、提高生產力；聽音樂甚至有「治療」的作用，幫你減壓、更好的集中精力。. 以下這 4 種類型的音樂，最適合邊工作邊聽，能大幅提高工作效率：. 1. 古典樂（Classical Music）. 古典樂以鎮定、放鬆與幫助減壓著稱 ...
2023年8月9日 · 有時間限制，需要遵守場館的開放和關閉時間（通常是06:00-22:00）。 地點選擇有限，通常一個行政區一所。 一對一的健身指導和教練數量較少。 2. 學校 優點 學校的健身房通常是學生的福利之一，價格相對較低，費用依每間學校而定。
2024年3月8日 · 新式手術助解決. 術後除需按摩預防肥厚性疤痕增生以及規律擴張，避免陰道閉鎖外，幾乎沒有明顯後遺症，胡瀞暄提到：「患者在術後 2 個月後即可正常性生活，併保有術前的性敏感度，若術前前列腺也為敏感帶的跨性別女性，還會多一個類似女性的性刺激點。 至於許多患者在意「隱痕」的問題，往往都是在大陰唇上方，如今改良至隱藏於大腿縫及大小陰唇溝的刀口，這點跟傳統手術就有極大差別，讓術後會陰部疼痛度大幅降低，也縮短傷口恢復時間。 完成變性手術後，有些患者也會進一步考慮隆乳、喉結縮小，胡瀞暄表示：「同時像是耳鼻喉科團隊可以協助開刀改變聲音，或是藉由訓練的方式讓聲音變得比較女性。 」目前林口長庚團隊利用新式手術方式，已經完成約 50 例的置換手術，替跨性別族群帶來不一樣的醫療選擇。
2023年7月19日 · 1.坐姿推胸機. 訓練部位 ： 胸肌、三頭肌和肩膀. 訓練方法 ： 坐直挺胸於座位上，將兩個手柄從身體推開，伸展手臂直到幾乎伸直（保持手肘微微彎曲） 慢慢放鬆手柄回到身體附近，彎曲手肘，並控制手柄返回起始位置的速度. 注意事項 ： 要確保使用背部和核心肌肉，不要憋氣！ 2.滑輪下拉. 訓練部位 ：背肌肉和核心肌肉。 訓練方法 ： 坐直挺胸於座位上，伸手抓住懸掛在頭上的橫桿或手柄，並保持手比肩膀寬一點的距離. 慢慢地將橫桿拉到上胸部，再控制手部漸漸放鬆回到起始位置. 確保保持良好的姿勢，腰臀部需緊貼座位。 注意事項： 如果感覺自己離開座位，這表示負重過頭了，需要減輕負重直到身體不再離開座位為止. 3.腿推機. 訓練部位 ：臀部、腿後肌群、股四頭肌和下半身肌肉， 訓練方法 ：
