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2021年6月2日 · 一、兩手托天理三焦. 功效：調理三焦，原氣之別使，可使體內氣血的通道暢通，促進全身氣血循環，改善各種慢性病。 放在第一式的目的，能夠先將原氣的道路開通，使之後的招式練起來事半功倍。 二、左右開弓似射鵰. 功效：疏通肺臟，增加肺功能，調理呼吸系統，同時治療腰腿、手臂、頭眼部等疾病。 易胸悶 氣喘 ，常感冒咳嗽者適用。 三、調理脾胃須單舉. 功效：調和脾胃的氣血陰陽，促進消化，增強人體正氣，主治脾胃不和之症。 消化不良，便秘，腸胃脹氣者適用。 四、五勞七傷往後瞧. 功效：疏通任脈、督脈及帶脈，治療勞損引起的頸椎和腰椎疾病。 常腰痠疲倦，辦公室久坐者，低頭族尤為適宜。 五、搖頭擺尾去心火. 功效：交通心腎，讓上炎的心火下歸於原，治療心火旺所致的頭昏目眩、腳步不穩，增強腰力、腿力和眼力。
2018年10月7日 · 人體的每條經絡都對應一個運行最活躍的時辰，只要能依循作息，就有養生的功效！ 戌時 (晚上7—9點)：走心包經，是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該在家中休息。 亥時 (晚上9—11點)：走三焦經，是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要操心，可以聽音樂、洗澡、為明天作計畫，準備入睡。 子時 (晚上11–1點)：走膽經，要進入「熟睡」膽才能進行排毒。 丑時 (晚上1—3點)：走肝經，也是要熟睡肝才能進行排毒。 若是從事夜間工作，每週至少要有一天、每月要有一週、每年最少要有四個月能早睡。 寅時 (早上3—5點)：走肺經，肺有問題的人此時咳嗽會較厲害。 卯時 (早上5—7點)：走大腸經，因此早上7點之前要排便。
2022年4月8日 · 尚揚中醫診所中醫師巫佳穎表示，在中醫養生觀念裡，有一套氣功叫做「八段錦」，特別適合宅在家活動筋骨、增強正氣、提高免疫力。 雖然疫情指揮中心於今年 3 月提出「口罩鬆綁規定」，於室內外運動時，若能保持社交距離，即可免戴口罩。 但多數人仍擔心染疫的可能性，而選擇長時間戴口罩運動。 巫佳穎指出，運動時戴口罩容易造成體內二氧化碳滯留且超標，這也使得身體需做出代償增加新陳代謝，也會造成心臟負擔，甚至有猝死的危險性，而有氣喘等慢性肺病或心臟病等心肺功能不佳者，更是要注意絕對避免。 養生「八段錦」，簡易 8 動作在家就能做. 她進一步說明，若能在家脫口罩運動，自在輕鬆又安心。 而「八段錦」是具有悠久歷史的傳統保健氣功，能暢通氣血、提升免疫，遠離慢性病威脅；也能幫助維持理想體態、常保年輕等好處。
2021年7月18日 · 台灣老人急重症醫學會理事長暨馬偕紀念醫院總院副院長葉宏一醫師表示，心肌梗塞的高危險族群包含三高（ 高血壓 、高血脂、高血糖），還有慢性腎臟功能不良、以及曾有心肌梗塞病史的人，如果出現以下症狀，持續 30 分鐘以上，就要馬上叫救護車送醫。 胸痛. 胸悶. 上腹痛. 合併 呼吸困難. 冒冷汗. 胸痛、胸悶、冒冷汗是心肌梗塞的三大症狀。 葉宏一也提醒，這些症狀簡單來說，可以用一句口訣來濃縮，也就是「心痛喘、冒冷汗，卡緊叫，救護車！ 」如果在等待救護車到達前已休克昏迷，旁人應協助對病人進行人工呼吸（CPR）搶救，若現場有第三人請至最近的體外去顫器（AED）地點取回機器來搶救。
2018年12月20日 · 要命的心動！. 我該怎麼跟心律不整和平共處？. 日期：2018 年 12 月 20 日 作者： 林以璿. 臺北醫學大學附設醫院心臟內科主任黃群耀表示，心律不整症狀盛行率大概為全人口的1%~2%，而且隨著年紀的增加，心房顫動發生的比率也會逐年增加，65歲以上的盛行率更 ...
2019年1月21日 · 按壓手掌6穴位，輕鬆保養五臟六腑. 手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。. 平時多多按摩這些穴道不僅可以保養，也可以緩解疾病帶來的症狀。.
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