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減肥必備的「雞肉料理食譜」！嫩煎雞胸肉沙拉、香料雞肉串燒、還有低脂清爽的雞絲涼麵！
(Sub) 四款最簡單的美味雞胸料理 | 讓雞胸肉軟嫩的秘訣？(健身減脂人士必學) 4 Chicken ... 在10分鐘內竟能做出多汁美味雞胸? 😍嘗試主廚Jamie Oliver & Gordon Ramsay三... 一個電鍋搞定！高蛋白懶人健身餐教學 (適合外宿生&租屋族) 4 Easy Steamer Recipe
是推特上看到的，然後自己又改良了部分(但是我找不到推特了，如果有好心人找到請告訴我，我想補上) 用能淹蓋過雞胸肉的水，加上一匙鹽、薑、蔥、花椒(非必要)，水大滾(煮開)後，雞胸肉下去煮1分鐘，加蓋關火，等待30分鐘 這樣煮出來的雞胸肉又嫩又多汁！
晚餐吃鹽蔥醬醃雞胸肉配花椰菜飯 雞胸肉的食譜是這個，滿滿的蔥對愛吃蔥的人來說很讚 盐葱酱腌鸡胸肉 上一噗 ಠ_ಠ - 好久沒做便當了，試著做了花椰菜飯，放了一杯白米、一杯糙米、半杯黑糯米跟六顆花椰菜的梗 總整理總整理 ಠ_ಠ - 發個飲食紀錄整理 ...
照食譜書做的雞胸肉捲，因為肉量不足食譜的三分之一，所以烤10分鐘就取出；且巴西里葉用燙菠菜葉取代。先做好冷藏尚未食用，不知成品如何~ 最近借閱不少食譜書，蠢蠢欲動想試做新菜色
影音》微波爐一按就搞定！5道「雞胸肉料理」減肥健身必學 - 食譜自由配 - 自由電子報好像很懶惰很方便
[食譜] 懶人版南瓜豆腐煲 材料：南瓜1/3顆、雞胸肉一塊、豆腐半盒、奶油白醬料理塊、海鮮（可有可無）、玉米（可有可無）、醬油（可有可無）
