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2019年12月30日 · 【早安健康／顧中一（中國北京營養師協會理事）】該不該吃早餐？ 早餐30％ 建議吃好消化的食物，可將較油膩的食物放在早餐。 午餐40％ 全天對營養需求最多的一餐。
2020年4月14日 · 這次的專欄，好食課營養師要分享如何選擇正確的早餐，並推薦早餐的搭配菜單，讓你提升白天專注力！ 高糖高精緻澱粉，上班族常見的早餐問題 有人說吃早餐是不健康的，但其實我認為吃不吃早餐不是重點，重點在於早餐內容吃了些什麼！
2023年4月7日 · 營養師教你4招吃出健康早餐. 良醫健康網. 2023年04月07日. 從營養的角度來看，一頓好的餐食應該包含「全榖雜糧類」(富含醣類)、「豆魚蛋肉類」或「乳品類」(富含蛋白質)，以及「蔬菜類」或「水果類」(提供纖維、蔬果植化素、維生素C等營養素)….簡單 ...
2020年5月19日 · 早餐是一天當中最重要的一餐，有研究指出不吃早餐可能導致新陳代謝變慢，或是容易誘發頭暈症狀。 而在眾多早餐當中，也存在著不少地雷品項，吃錯了不但更容易引起肚子餓，長期下來還會讓人發胖，日前就有營養師點名許多早餐店的人氣美食 ...
2015年8月10日 · 牙牙做的卡通早餐中，有小丸子、龍貓、壞傢伙、懶懶雄、無臉怪、維尼小熊、海綿寶寶、蠟筆小新等造型，每一份都花盡心思去擺設，她說，一開始是為了減肥而開始動作做早餐，但覺得一般的早餐吃久後看起來很無趣，所以就開始動手自己烹飪 ...
2021年5月1日 · 營養師公布「3大中西式早餐地雷」，提醒民眾若真的忍不了，建議還是一星期吃一次就好。 在了解NG地雷早餐有哪些之前， 家醫科醫師陳欣湄在《明欣醫聊事》中提到，選擇優質早餐的3小撇步，包含要有第1、蛋白質；第2、蔬菜水果；第3、原型食物為主。
2023年3月10日 · 【NOW健康 游庭語／台北報導】隨著國人健康意識抬頭，對營養素的攝取也愈發注重，民眾會透過均衡飲食來獲得足量的營養，也會選擇搭配保健食品補充個別營養素，究竟哪些營養素最受網友關注？
