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2020年10月3日 · 台北市立聯合醫院中醫部主治醫師吳建東表示,今年立秋是 8 月 7 日,所謂立秋三候「「一候涼風至,二候白露生,三候寒蟬鳴」,天氣逐漸變涼,蟲鳴鳥叫逐漸變少,表示秋季開始。 秋燥 易鼻乾、咳嗽、氣喘. 秋季的主氣是「燥」,秋天的燥熱之氣容易傷肺,影響人體的肺部等相關器官組織,如氣管、支氣管、鼻咽喉,以及與肺相互表裡的大腸。 這些器官組織易與外界接觸,若太過乾燥,就易出現鼻乾、 咳嗽 、氣喘等症狀,也會有大便過乾、皮膚乾裂等問題。 吳建東說,秋季有「初秋」與「深秋」的差異,今年秋分是9月22日,中醫以節氣「秋分」的前後區分為「溫燥」與「涼燥」。 溫燥時太陽仍猛烈,體質偏溫熱的民眾會感到口乾舌燥、皮膚乾等;涼燥時已偏秋冬季轉換,中秋過後陰氣漸長,氣溫變涼,是肺部及脾胃疾病的多發時期。
2019年8月8日 · 日期:2019 年 8 月 8 日 作者: 盧映慈. 迎來了二十四節氣的「立秋」,但雖然名稱有「秋」這個字,相信大家一點都感覺不到秋高氣爽,反而是大雨、艷陽輪番上陣,讓人覺得又熱、又煩躁、又濕搭搭的不舒服。 其實在立秋這個節氣,雖然代表時節要進入秋天,卻是「秋老虎」的時間,不管是夏天的「清熱退火」,還是秋天的「溫熱食材」,在這時候都要仔細的搭配才能吃得健康。 秋老虎發威啦! 雖然今年的立秋因為颱風來而濕搭搭,但經過這天,代表天氣會慢慢的變「燥」,而不只是「熱」,日夜溫差變大,皮膚開始會覺得乾燥,呼吸的時候也會覺得乾乾癢癢的,台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗說,雖然立秋這天下了雨,但下雨過後,就是「秋老虎發威」的時候了,這時候更應該要「去燥」。
2018年10月22日 · 10月23-24日的「霜降」是秋天的最後一個節氣,在台灣可以看到草木開始凋零,楓樹由綠轉紅,呈現出秋天的繽紛景致。. 霜降時節在五行中屬土, 在中醫的養生觀點,四季五補中 (春升補、夏清補、長夏淡補、秋平補、冬溫補),霜降時節與長夏同屬土,所以 應 ...
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2022年11月30日 · 冬天是吃花椰菜最佳季節, 你愛青花菜? 還是白花菜? 青花菜被譽為十字花科植物之王. 青花菜含有高抗氧化力,主要是青花菜中含有很多特殊抗氧化成分,如類黃酮、多酚類及吲哚等。 其中吲哚 (indole- 3 -carbinol) 有抑癌作用,進而減少與動情激素相關的乳癌以及子宮癌的發生。 研究發現青花菜中蘿蔔硫(Sulforaphane)能有效控血糖及血脂. 肥胖是種慢性發炎,因身體肥肉中的脂肪細胞會啟動造成發炎的免疫激素如 IL-6、IL-8、TNF-α,影響胰島素的正常功能,造成「胰島素阻抗」。 而蘿蔔硫素可透過核因子紅細胞的 NRF2,核轉位抑制肝細胞產生葡萄糖,並降低糖異生和脂肪生成,達到降低體重及改善糖尿病。