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白內障手術前要檢查眼睛嗎?
2023年4月26日 · 白內障是因眼睛的水晶體混濁而造成視力缺損的疾病，可能侵犯單眼或雙眼。. 症狀包含彩度降低、視線模糊、近視增加、復視、光源產生光暈 ...
- β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素是維生素A的先質，在體內可以轉變成維生素A，有助維持在暗處的視覺及預防眼睛乾澀。平時可從飲食中攝取富含β-胡蘿蔔素的食物，經體內轉換成維生素A，深綠色的蔬菜或是橘黃色的地瓜、胡蘿蔔、木瓜等蔬果都是不錯的選擇。
- 維生素C。維生素C有抗氧化作用，可保護細胞免於受到自由基的傷害，多存在於蔬菜、水果中，但因為維生素C較不耐熱，長時間加熱過程中容易被破壞且流失，所以相較於需要烹煮的蔬菜，水果相對來說能保留較多的維生素C。
- 維生素E。維生素E是是很好的抗氧化物質，可幫助自由基清除、抗發炎，延緩眼睛老化。推薦食材：堅果、植物油、酪梨等。
- 鋅。鋅是體內多種酵素的成分之一，也是維持視網膜健康的重要營養素。推薦食材：貝類、小麥胚芽、紅肉、南瓜籽等。
2021年4月9日 · 1. 花青素 ：萃取自山桑子或黑醋栗。 具抗氧化功效， 有助於眼睛血液循環，維持暗處視覺，舒緩眼睛疲勞感、睫狀肌放鬆。 且臨床上有文獻發現連續食用花青素，對於改善近視度數增加有幫助。 2. 蝦紅素 ：萃取自紅球藻。 具抗氧化功效，幫助調節睫狀肌，減緩眼睛疲勞。 3. 魚油、智利酒果、玻尿酸 ：主要改善眼睛乾澀，幫助淚腺分泌，維持眼睛溼潤度，減少乾澀不適症狀。 4. 維生素C、E...
- 改善眼睛疲勞、提升視力。多數眼睛問題，例如視網膜與眼球骨膠質異常及眼球壓力過大，多來自於眼部的血液循環問題；花青素因具備抗氧化功效，可促進眼部血液循環、改善微血管彈性，緩解廣泛的眼睛問題。
- 改善腸道健康、幫助消化。花青素有助增加健康的腸道微生菌，因而改善腸道健康。一項針對一群年齡約43歲的健康肥胖者研究，請他們食用花青素及少量纖維，經8週研究後，受試者腸道中的厚壁菌⾨及放線菌⾨減少25%，擬桿菌⾨則增加150%，明顯改善菌種失衡的問題。
- 預防脂肪肝，避免惡化成糖尿病。長期攝取高脂肪食物會使肝臟脂肪過多，形成脂肪肝；若未妥善控制飲食，脂肪肝容易引發胰島素抗性，併發糖尿病。花青素有助於減少肝臟脂肪，維持肝臟健康，改善肝臟問題併發糖尿病的風險。
- 減少尿道發炎，維持泌尿健康。花青素與前花青素的抗氧化功效能抑制大腸桿菌（Escherichia coli）附著在尿道上，減少尿道細菌，進而降低泌尿道發炎感染的風險。
2023年4月26日 · 眼睛退化吃什麼｜風傳媒. 風生活. 吃1種食物預防白內障！ 名醫教一分鐘拯救眼部退化，免吃藥、開刀養成不生病健康體質. 胡冠廷 2023-04-26 09:33. 白內障是因眼睛的水晶體混濁而造成視力缺損的疾病，可能侵犯單眼或雙眼。 症狀包含彩度降低、視線模糊、近視增加、復視、光源產生光暈、畏光，... 1. 吃1種食物預防白內障！...
2023年4月26日 · 輕微白內障如何保養｜風傳媒. 風生活. 吃1種食物預防白內障！ 名醫教一分鐘拯救眼部退化，免吃藥、開刀養成不生病健康體質. 胡冠廷 2023-04-26 09:33. 白內障是因眼睛的水晶體混濁而造成視力缺損的疾病，可能侵犯單眼或雙眼。 症狀包含彩度降低、視線模糊、近視增加、復視、光源產生光暈、畏光，... 1. 吃1種食物預防白內障！...
2017年3月15日 · 維生素C： 能有效延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小血管韌性和修護細胞，增進眼球健康。 食物來源： 深綠色及黃紅色蔬果、柑橘類水果、番茄、草莓、奇異果、葡萄柚等水果。 番茄的好處還不只這些！ （圖/ Thomas Martinsen @Unsplash） 維生素E：...
