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2017年3月5日 · 這是大部分人吃膠原蛋白的想法,但其實近年來的研究卻發現,補充膠原蛋白不僅僅是「補充流失」,而是膠原蛋白中的特殊二肽成分:proline-hydroxyproline(Pro-Hyp),還具有「生理訊息傳遞者」的功用,在吸收後可能促進人體皮膚細胞增生、合成膠原蛋白和刺激玻尿酸酵素的活性,增加人體皮膚玻尿酸的含量。...
2023年5月13日 · 營養師解釋,食用型膠原蛋白原本就是從天然食材中萃取出來的,可以被人體自行吸收,攝取上不必擔心~但即使對人體無害,若補充過量,仍可能造成肝腎負擔,愛美女孩切勿貪心! 2/這樣吃事半功倍. 補充膠原蛋白建議可以搭配維生素C一起吃 PhotoMIX Company @pexels....
- Bella儂儂
2024年4月4日 · 平時在透過天然食物補充膠原蛋白之餘,也要注意減少高油、高糖飲食,還有熬夜和抽菸的習慣,防止膠原蛋白加速流失;同時也別忘了均衡飲食、多喝水、補充維生素C,才能促近膠原蛋白的合成,讓肌膚煥發年輕光彩。 (常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/ NOW健康 、圖片來源:Dreamstime/典匠影像) 延伸閱讀:...
其他人也問了
吃什麼可以補充膠原蛋白?
膠原蛋白有什麼作用?
吃豬蹄、雞爪能補充膠原蛋白嗎?
2023年12月8日 · 兩大關鍵正確攝取「膠原蛋白」 吃哪些食物可補充膠原蛋白? 涂秀蓮營養師說明,膠原蛋白屬於大分子蛋白質,要先經過腸胃道各種蛋白酶的作用,被分解成胜肽、甚至胺基酸,再經由代謝作用後才會被人體吸收。 因此,縱使吃了富含膠原蛋白的食物,這些食物也只有一小部分被人體當成膠原蛋白來使用。 陳俞均營養師提醒,想瘦身者若想正確攝取膠原蛋白,必須注意兩個關鍵:
2024年3月16日 · 2024年3月16日. 膠原蛋白 是人體結締組織中重要的蛋白質,主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸三種胺基酸所組成,遍佈皮膚、血管、肌肉、骨骼、關節等部位,在體內扮演著黏合與支撐的角色,可以使肌膚更加緊緻澎潤。 然而隨著年齡增長,膠原蛋白會開始迅速流失,讓皮膚失去彈性、出現皺紋與鬆弛等現象。...
2023年5月6日 · 國健署提醒,市面上有不少膠原蛋白膳食補充品,將豬皮、魚皮等部位先以酵素處理和純化後製成膠原蛋白補充品,在一些人體試驗中指出可以改善皮膚品質,但不見得人人適用。 一般民眾若想要維持肌膚的健康,還是應該從均衡飲食著手,攝取充足的維生素及礦物質,提供肌膚足夠的抗氧化能力,也能減少發炎物質對肌膚的傷害。 膠原蛋白是什麼?...
2023年12月24日 · 我個人挑選膠原蛋白的幾個重點在於:膠原蛋白來源、膠原蛋白含量及複方特色、和味道. 第一個重點:膠原蛋白來源. 膠原蛋白部分,選擇上最常見的問題就是我應該選擇哪一種動物來源? 目前市面上主要來源有三種:魚、豬、牛。 而魚類是海洋類生物來源,牛豬則是陸生哺乳類動物,對於這兩種來源主要差異如下:...