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禁食前後，應選擇有利排便的食物，如：新鮮水果、果汁、無花果乾、棗乾、燕麥等。 觀念6》 禁食期間，有些人只喝水，有些人也喝其他液體，如：果汁、米粥、脫脂奶粉。另外，建議禁喝「刺激性飲料」，如茶或咖啡。
2022年1月11日 · 1. 禁食能促進健康. 耶穌很用心教導我們關於「禁食」的真諦（馬太福音6:16-17），而每次當神給我們一些指引時，我們可以相信，那將對我們的生活產生很大的益處與祝福。 禁食除了帶來靈性與精神上的好處外，有些專家同時發現禁食「對身體的益處」。 美國約翰．霍普金斯醫療中心（John Hopkins Medicine）的報告曾指出禁食對身體的影響，研究顯示：禁食如何提高我們的記憶力與認知能力（意指：人腦接收、加工、儲存和應用信息的能力）、改善血壓與心率，及幫助組織的修復與恢復。 此外，其他談論健康的 外媒 表示，禁食當下也可對抗發炎、延緩老化、增長預期壽命，並降低罹患糖尿病、癌症與阿茲海默症等疾病的風險。 經由禁食，神幫助我們在身體、心靈與精神上帶來健康。 2.
2023年7月17日 · 與其擔心阿斯巴甜是否致癌，更該留意飲食與環境中的1級與2A級致癌物！酒精、香菸、檳榔、紅肉等都是我們生活中更常接觸到的食物(或物質)，且致癌風險除了飲食，還要評估生活型態、運動、遺傳等因素，非常複雜！
2017年11月23日 · 動手做食物 將聖經故事刻在心中. 整本書共介紹45道佳餚，除了解釋聖經故事與背後的意涵，也詳細介紹所需食材的生長環境、對身體的益處、在該時代的重要意義等等。 如：在撒母耳記下十七章27-29列舉一些家庭常用物品，與供應給大衛軍隊的食物，其中一項就是紅扁豆。 食譜盡可能的還原當時菜餚的模樣，透過在自家廚房動手做，吃下去的每一口，彷彿進到聖經時代，明白上帝的旨意。 每讀完一篇，不僅增加聖經知識、了解歷史文化，更學得廚藝。 不僅能在團契或小組時，一同享用聖經美食，品嚐神在每道料理中的美好意義，也讓彼此的屬靈生命得以飽足。 引用蘇恩惠在書中前言的最後一句： 「來，大口享受上帝的禮物吧！ 由校園書房出版的《聖經餐桌小旅行─用45道料理創造美好團契》。 (照片提供/校園書房出版社) HOT!!!
2021年5月19日 · 本報專訪知名營養師鄭惠文，針對「防疫飲食」諸多疑問，為讀者做全面性專業的解答和建議，期待幫助大家從飲食做起，由內而外，打造出強健免疫力，抵抗病毒的侵襲！ 防疫飲食的問題包括： 1)所需營養和食物有哪些？ 2)該如何採買及保存？ 3)何為反防疫地雷食物？ 4)如何將冰冷罐頭食品和邊緣團膳三色豆入菜？ 5)外食族防疫飲食安全守則為何？ 這些問題，讓鄭惠文來回答主婦們和外食族。 番茄富含茄紅素。 （圖 / 鄭惠文 提供） 防疫飲食大原則：「彩虹飲食、原態攝取、優良蛋白質、水喝足、養好菌」 鄭惠文指出，防疫飲食跟著「彩虹飲食」原則走就對了！ 從飲食中攝取均衡的營養素，和常被我們忽略的維生素、礦物質，以及在紅、黃、橘、綠、藍、紫、白、黑等，各種顏色蔬果中，抗氧化力佳的植化素。
禁食21天，就能净化身体、改善健康－但以理禁食法完全攻略指南. 哪一种禁食方法，从圣经中脱颖而出，成为健全身、心、灵的最佳方案？. 这本取自《圣经》内禁食方式的教学书籍－《圣经轻断食》，是一项能帮助你锻鍊灵性、学习控制肉体、拉近与神的关係 ...
2022年3月25日 · 你尊重並欣賞各樣食物的味道、目的及樂趣嗎？當獨自一人時，你會暴飲暴食或情緒化進食嗎？食物，是否會帶給你厭惡感、羞恥感、內疚感或壓力呢？「我們如何看待食物」與「我們如何吃食物」一樣重要。
