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1. www.commonhealth.com.tw › article › 8150330年維持63公斤！54歲郭富城健身、飲食祕訣公開 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 81503

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   2020年5月11日 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ 養生 ／ 瘦身減重. 瀏覽數 149,100. 30年維持63公斤！ 54歲郭富城健身、飲食祕訣公開. 香港藝人郭富城上個月舉行線上演唱會，為疫情中失業的舞者和電影幕後人員募款，54歲的他頂著30℃高溫又唱又跳1個多小時，以驚人體力達成完美演出，他沒吃不老仙丹，而是靠高度自律堅持運動30年。 （編按：此文為2020年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒） 2020-05-11. ．文 ／ 張雨亭整理. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 取自IG: aaronkwokxx. 字級. 收藏. 分享. 這一場演唱會透過網路直播，新舊世代一起見證昔日舞王的驚人實力。

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2. www.commonhealth.com.tw › article › 63127踩熱沙、泡醋，根治香港腳？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 63127

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   2008年7月1日 · 分享. 其實香港腳的英文是「運動員的腳」，醫學上的專有名詞是「足癬」，皮癬菌這種黴菌是引起香港腳的兇手。. 推薦閱讀：香港腳症狀能根治？. 7招防傳染，治療香港腳藥膏一次看. 6招預防香港腳. 避免在公共場所使用公共拖鞋，如果去游泳池 ...

3. www.commonhealth.com.tw › article › 82536她用「燕麥麩皮」當主食維持身材，和燕麥不一樣？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 82536

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   2020年8月21日 · 瀏覽數 76,574. 她用「燕麥麩皮」當主食維持身材，和燕麥不一樣？ 香港女星李若彤，被稱為「最美小龍女」，她透露自己維持身材的祕訣之一就是用「燕麥麩皮」替代主食，而且吃一碗可以撐5個小時不會餓。 2020-08-21. ．文 ／ 吳孟瑤. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 李若彤Instagram/shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 燕麥麩皮是燕麥最外層的一層麩皮，富含膳食纖維，而燕麥所含的水溶性纖維（β-葡聚醣）有提高飽足感、幫助控制膽固醇、幫助排便和增加腸道好菌等好處，當成主食、替代澱粉，的確有幫助減肥的優點。 不過營養師認為，雖然燕麥麩皮營養價值高，但還是更推薦吃整顆的燕麥粒，就像是蘋果皮有很多植化素，但不會建議只吃蘋果皮，而是吃整顆蘋果。

4. www.commonhealth.com.tw › blog › 4723楊定一：想快樂一輩子，就去幫助人 - 康健雜誌

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   2013年8月1日 · 英國萊斯特大學社會心理學家懷特（Adrian White）2006年訪問178個國家，約計八萬多位民眾參與受訪，推出全球首張「世界快樂地圖（World Map of Happiness）」，其中台灣排名第63，自此之後「快樂」成為眾人關心的顯學。. 究竟該如何營造快樂的正向情緒呢 ...

5. www.commonhealth.com.tw › article › 89256富貴手原因是什麼？富貴手初期特徵、治療方法一次看 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 89256

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   2024年1月9日 · 志勛皮膚科診所主治醫師陳偉迪表示，富貴手的原因是「先天不足、後天失調」，包括：. 先天因素： 有的人天生體質容易有富貴手，或是皮膚保護層天生就脆弱敏感，因此受到刺激就會導致發炎。. 例如有 異位性皮膚炎 的人，皮膚屏障天生就比較脆弱 ...

6. www.commonhealth.com.tw › article › 88346火氣大症狀嘴破、牙痛？7招降火氣飲食和穴道按摩方法 - 康健雜誌

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   2023年7月3日 · 1x. 火氣大症狀常見如嘴破、牙齦腫，在西醫則認為是身體發炎的反應，上火吃什麼能幫助降火氣？ 一次看懂火氣大的原因，降火氣飲食、穴道按摩一次看懂。 2023-07-03. ．整理 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 火氣大的原因是什麼？ 火氣大是中醫常提到的一種身體狀態，很多人都認為只有夏天才會有火氣大的問題，事實上冬天上火的人也不少。 火氣大的原因大致有以下幾點： 飲食： 飲食是上火的重要因子。 飲食的上火又稱為內火，多是由於吃太多燒烤、辛辣、油炸的食物所致。 環境因素： 環境引起的上火又稱為外火，包括高溫的天氣或是工作環境（例如廚房、工地等）。

7. www.commonhealth.com.tw › article › 87917鷹嘴豆營養高蛋白，3大功效和禁忌、鷹嘴豆料理食譜 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 87917

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   2023年3月30日 · 鷹嘴豆營養高蛋白，3大功效和禁忌、鷹嘴豆料理食譜. 鷹嘴豆是一種高蛋白、高營養價值的食物，含有多種維生素和礦物質，本文將介紹鷹嘴豆的3大功效、禁忌事項和豐富的料理食譜，一次掌握鷹嘴豆的萬用之處。. 2023-03-30. ．文 ／ 王興. ．責任編輯 ...