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  1. www.doctoryang.info › health_detail生男生女秘訣--酸性食物與鹼性食物 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    生男生女秘訣--酸性食物與鹼性食物. 多食酸性食物容易導致代謝症候群，及三高體質如高血壓、高血脂、高血糖。. 多食鹼性食物，才能保持身体健康。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 提供生男生女飲食秘訣供參考。. 食物除含有碳氫氧之外，尚 ...

  2. www.doctoryang.info › article_detail我的每日飲食計畫表 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    米飯、麵食、甘藷等主食品，主要是供給醣類和一些蛋白質。 奶類 1~2杯 牛奶及發酵乳、乳酪等奶製品都含有豐富的鈣質及蛋白質。

  3. www.doctoryang.info › article_detail主題:6/30 優質蛋白質 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    主題:6/30 優質蛋白質 來賓： 北醫營養室主任 蘇秀悅 實踐大學營養保健系教授 黃惠宇 營養師 謝宜芳 生機飲食專家 王明勇-----蛋白質在哪裡？ 動物性蛋白質：奶、蛋、家畜、家禽、海鮮 植物性蛋白質：黃豆、黑豆、大豆、堅果 劣質蛋

  4. www.doctoryang.info › health_detail我是什麼中醫體質：中醫養生－食物特性、體質分型 - Dr. Yang 楊 ...

    • 【寒性體質】寒性體質的人，其身體機能、代謝活動均比較衰退，抵抗力弱，手腳常冰冷，臉色蒼白，常有貧血，倦怠乏力，腹瀉腹脹 ，尿量多而色淡，婦女生理週期常經痛腹瀉。
    • 【熱性體質】熱性體質的身體症狀是：身體機能代謝動過度，易興奮緊張煩燥，口乾舌燥，喜喝冷飲，面潮紅，眼睛充血，身體易上火發炎，常便秘，尿量少而色黃，婦女生理週期常提早。
    • 【氣虛體質】症狀：倦怠懶言、短氣乏力、易感冒、四肢膚冷，嚴重的會怕冷(陽虛)1.（肝氣虛）：喜嘆息、雙腋下脅肋悶脹2.（心氣虛）：心悸、短氣、失眠。
    • 【血虛體質】症狀：面色無華、唇色淡白、眼瞼白、頭暈眼花、心悸失眠1.（心血虛）：心悸怔忡、健忘、多夢、失眠2.（心脾血虛）：食慾減退、倦怠、月經週期不規則、崩漏。

  5. www.doctoryang.info › health_chapter一般藥膳 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    多食酸性食物容易導致代謝症候群，及三高體質如高血壓、高血脂、高血糖。 多食鹼性食物，才能保持身体健康。 食物除含有碳氫氧之外，尚含有礦物質，礦物質依種類不同，在體內代謝成酸性、鹼性及中性。

  6. www.doctoryang.info › health_detail〈藥廠衛教單張〉減重瘦身食譜及健康減重原則 - Dr. Yang 楊麗姝 ...

    健康減重的飲食機基本原則：低卡路里、高蛋白質、高纖維質。 以及三餐飲食順序：先喝湯、食用蔬菜、食用肉類、在吃白飯。 衛教單張：

  7. www.doctoryang.info › article_detail外食熱量該如何計算? - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    大家在減重的書中，一定會看到熱量計算表‧這回看到衛生署網站有提供資訊，就貼出連結，大家有空可以去看‧ 裡面有 1.日常食物熱量表

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