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而且鐵板麵的醬汁還會勾芡,造成熱量大增。 三明治、飯糰不算地雷,但要吃...三明治 2.飯糰 3.鬆餅 4.水果 5.粥 優質的早餐組合要有三元素,碳水化合物、蛋白質跟油脂。 選擇健康餐點很重要,但組合錯誤也會有問題。例如:喝燕麥飲配麵包...因為怕胖而不吃早餐。 今日加碼分享:要想一整天都精力旺盛? 勿錯過兩種早餐食譜& ...
台灣大紀元
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