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4 天前 · 健人餐廚是從高雄起家的健康餐盒品牌，由一位美食部落客「貝滋」為了癌症離開的父親所創辦，店名「健人餐廚」即代表「健康的人、健身的人、健忘的人」，開店宗旨就是希望顧客們都能好好吃飯並將身體顧好，當個健康的人去陪伴自己愛的人。
2021年8月10日 · 在實施101天減重計畫後，以健康飲食搭配健身計畫，以及喝酵素加強消化，成功瘦下17公斤，體脂也降低18％，超還能隱約看到腹肌線條，不過微解封後，小吳在社群上表示自己復胖，讓他崩潰大呼想跳海，只好重新開始運動，寫實減肥過程讓網友心有戚戚焉
2018年10月3日 · 成功的飲食減重關鍵：總熱量攝取限制＋避免飢餓感 蘇妍臣營養師強調，無論是哪一種飲食減重法，說穿了，最主要的成功關鍵還是在於「總熱量攝取限制」和「避免飢餓感」。
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2024年3月26日 · 「間歇性斷食法」是透過控制一整天進食的時間，來達到降低熱量攝取，如常見的16：8斷食法，一天內有16小時「禁食」、8小時「進食」。 不過，有醫師示警，兩類人不適合用「間歇性斷食法」。 每天進食8小時內 研究顯示「心血管疾病風險增」 醫師黃軒表示，間歇性禁食的益處，曾有許多研究結果支持，包括改善血糖控制、降低糖尿病和心血管疾病的風險、增強大腦功能，甚至有助於預防神經退行性疾病，還被認為具有抗衰老和延長壽命的潛力。 不過，《美國心臟協會雜誌》指出，研究超過2萬名成年參與者的數據後，和每天12到16小時典型進食者相比，實行間歇性禁食的人，心血管疾病死亡風險增加91%、癌症風險增加20%、全因死亡風險也未降低。 雖無直接因果關係 醫：心血管疾病、癌症患者要注意.
2020年11月14日 · 一般人聽到少量多餐都是為了減重居多，目的是延緩每餐之間的飢餓感，避免攝取過多熱量。 不過對於腸胃吸收不好，或是想要增重的人來說，每天少量多餐反而是個好方法，讓身體能夠更有效率吸收營養，胃口不好的人也能吃下更多東西，但前提是要確保每天 ...
＃適合的減重食物： 綠色蔬菜、新鮮乳源或乳製品、各種肉類、水果（香蕉、葡萄與李子） ＃應避免的食物 ： 玉米、蕎麥、小麥與堅果類。 ＃適合的運動 ： B型的人不適合強度大的運動，保持頭腦清醒與身體平衡的規律性運動，例如網球、腳踏車、健走與 ...
居家防疫至今，許多人開始擔心宅家的生活會導致發福，卻不習慣在家運動或沒有動力健身，台大電機系教授葉丙成日前就在臉書介紹新推出的「全肥宅減重公益大賽」，表示「歡迎在家越來越福態的大家，一起來參加！
