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  2. new.qq.com › rain › a磷虾油真的比鱼油还好吗？专家揭秘4点真相！其中的风险和副作用 ... 簡

    2020年6月6日 · 磷虾生活在较为冰冷的海水中。. 研究显示，磷虾油具有类似于鱼油的健康益处。. 一、磷虾油有哪些作用？. 磷虾油含有二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），以及与鱼油中相同的 ω-3 脂肪酸，但是通常含量较少。. 磷虾油的作用并未像鱼油那样 ...

  3. new.qq.com › rain › a吃了几千块的鱼油，为什么血脂还是没有降下来？医生告诉您真相！ ... 簡

    2021年12月6日 · 深海鱼油的主要成分是DHA和EPA，这两种不饱和脂肪酸有促进肠道脂质代谢，抑制血脂初期产物也就是甘油三酯生成的作用，因此，深海鱼油对于甘油三酯有调节作用。 研究发现，高纯度的深海鱼油，每天补充3-4g，能使甘油三酯降低40%左右。 尤其对于轻度升高的甘油三酯，通过服用鱼油能够降低这些患者的甘油三酯，甚至让甘油三酯能恢复正常。 对于轻中度的甘油三酯升高患者，国内有临床研究显示，与辛伐他汀合用深海鱼油，可以使患者的甘油三酯平均下降31%左右。 三、轻度升高的甘油三酯不吃药，不吃鱼油也能降低. 其实对于轻度升高的甘油三酯，并不是说必须吃药或鱼油。 我们甘油三酯升高的主要原因是饮食不健康。 油炸食品、精细粮、肥腻食品吃多了，那么我们的甘油三酯就会升高。

  4. new.qq.com › rain › a【李洁雯】鱼油，健康人群需不需要吃？_腾讯新闻簡

    2023年1月21日 · 1. 鱼油是一种欧米伽-3膳食补充剂，主要提供EPA和DHA。 2. 健康成人每日需要250-500mg的EPA和DHA，儿童需求依年龄而定。 摄入过多可能增加出血风险。 3. 吃足够鱼类海鲜的人群不需要额外补充鱼油。 不吃鱼等海鲜、素食人群以及对鱼过敏人群可以通过鱼油补充EPA和DHA。 4. 鱼油与鱼肝油不同。 过敏、素食人群可选择海藻油。

  5. new.qq.com › rain › a医生说胆固醇高要降，患者说吃鱼油了！深海鱼油真能降血脂吗？ - ... 簡

    2022年7月28日 · 研究发现，鱼油能降甘油三酯，也有一些有益的作用，比如可以减轻炎症、可以抗血小板、或者对心律失常也有些作用。

  6. new.qq.com › rain › a鱼油、鱼肝油、维生素AD滴剂的3大区别，你清楚吗？ - 腾讯网簡

    2021年12月6日 · 鱼油的功效主要来自其富含的多不饱和脂肪酸，例如，大家熟悉的DHA它是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对大脑发育及视力发育至关重要。 更重要的是鱼油中含多量EPA，可以降血脂，降低血液粘稠度。

  7. new.qq.com › rain › a每天吃鱼油可以预防心梗、脑梗？医生道出真相，别再乱花冤枉钱 - ... 簡

    2021年12月25日 · 鱼油是深海鱼中的油经过人工提炼得到的物质，其主要成分包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），具有促进酸性和中性胆固醇排泄的作用，且高浓度鱼油对甘油三酯具有很好地调节作用，而甘油三酯正好是造成动脉粥样硬化的因素之一。 因此，部分人认为这样能够降低血脂，从而能有效预防心梗、脑梗。 那么，真相是否如此？ 早在2018年12月的时候，就已有研究结果显示鱼油对于治疗心血管疾病没有明确的治疗作用；但在2020年，新的医学研究显示，以二十碳五烯酸（EPA）为主要成分的高纯度鱼油能够降低某些特定人群的心脑血管发病风险，例如吃他汀之后甘油三酯仍然升高的人群，可以考虑在服用他汀的同时，一起服用以EPA为主要成分的高纯度鱼油。 但有一个问题必须注意！

  8. new.qq.com › rain › a维生素D和鱼油的新作用？哈佛重磅研究：降低自身免疫疾病风险25 ... 簡

    2021年11月17日 · 在5年多的时间里，VITAL研究进行了严格的安慰剂对照试验，探讨了补充omega-3和维生素D对于相关疾病的预防效果，包括这两种营养补充剂的独立作用和协同作用。

  9. new.qq.com › rain › a11款鱼油测评：多款检出重金属铬；不推荐健安喜、修正、康恩贝等 ... 簡

    2020年4月13日 · 功效成分 ：DHA和EPA，两种具有降血脂效果的脂肪酸。 过氧化值和酸价 ：判断鱼油新鲜程度，超标的话会引致鱼油酸败变质。 胆固醇 ：血液胆固醇过高，容易引发高血脂症。

  10. new.qq.com › rain › a吃鱼油，降血脂，背后的科学根据是什么？需要注意什么事项？ - 腾讯网簡

    2023年6月12日 · 鱼油，被认为有益于心血管健康。 这是因为，鱼油含2种欧米伽脂肪酸，1种叫，20碳5烯酸，简称EPA，另1种叫，22碳6烯酸，简称DHA。 EPA与DHA，都是人体自身无法合成的，而且，这种脂肪酸，可以降低TG、TC、LDL—C水平。 EPA，因此被誉为血管清道夫，而DHA，则被宣传为脑黄金。 这类神奇的宣传用语，的确具有一定的科学依据，因为，研究表明，EPA和DHA可以阻止肝脏分泌过多脂肪，减少TG的合成，通过影响脂肪细胞及代谢，降低LDL—C的产生量。 需要特别说明的是，科学依据与科学实践是两回事。 因为，关键的问题，是剂量。

  11. new.qq.com › rain › a医用级别鱼油上新——MegaGold EPA1000鱼油_腾讯新闻簡

    2023年8月17日 · 鱼油因为含有丰富的Omega-3不饱和脂肪酸，其具有强大的抗炎和抗氧化能力，对心脑血管、血脂血糖，甚至是皮肤、睡眠等方面都有一定的改善调节作用，所以鱼油成为许多人保护心脑眼和关节皮肤的日常膳食营养补剂。 但服用鱼油也有一个误区，Omega-3并不是万能的，其中发挥功效的成分主要为EPA和DHA，DHA与大脑神经、视网膜生长发育有关，而EPA可以促进血脂的代谢，能够防止脂肪在血管壁沉淀，同时降低胆固醇和甘油三酯，达到降低血压及血管粘稠度的作用。 总而言之，其实并不是所有鱼油都能够降血脂，市面上只有少数鱼油能满足该条件，购买时需要对照鱼油成分表进行甄别。 在国外，一些高纯度EPA鱼油是作为处方药来使用的。

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