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2021年3月22日 · 「天然的尚好！ 」蘇秀悅說，保健食品屬於萃取物，建議還是從天然食品中來攝取ω-3，建議每周吃3至4次深海魚類，每次約2至3兩重，就能補足DHA、EPA。 大部分深海魚含有相當豐富的ω-3，建議多吃鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚及沙丁魚等；再者，一般海鮮類如蝦、花枝及牡蠣等也含有微量ω-3。 魚肝油從魚肝臟萃取 含維生素A、D可顧眼睛和骨質發育....
2020年7月23日 · 魚肝油怎麼吃才健康？ 醫師分享食用秘訣失智是高齡社會的挑戰，許多研究鼓勵民眾多吃魚，在常吃魚的北歐更盛行魚肝油，有什麼幫助嗎？
2022年7月17日 · 跟魚肝油是一樣的東西嗎？ 營養師黃君聖透過粉專《黃君聖Sunny營養師》一次解答與魚油相關的6大QA。 並提醒民眾服用魚油前，最好還是要先諮詢 ...
其他人也問了
魚肝油有什麼好處?
鱈魚肝油怎麼吃?
吃魚油對身體好嗎?
素食者可以補充魚油嗎?
2022年4月14日 · 營養師高敏敏提醒，其實適量的魚油和魚肝油，可以幫助身體補充營養，但需要注意，2者是完全不同的東西，吃錯不僅無法獲取保健功效，更可能 ...
2023年11月8日 · 魚油富含人體無法自行合成的營養素「Omega-3」，有調節血脂、抗發炎、降血壓等作用，成為不少人家中必備的保健食品之一，若想讓它發揮最佳保健效果，也要注意應該怎麼吃、什麼時候吃，並且勿與鈣片、抗凝血藥物等一同食用，否則可能沒效又傷身。...
2021年2月1日 · 文／今健康／郭家和. （圖／翻攝自今健康）. 吃魚油預防缺血性中風？. Omega3助血液流動防血栓. 吃魚油顧血管嗎是真的嗎？. 過去美國心臟協會期刊 ...
2023年8月17日 · 醫師表示，魚油和魚肝油只差一字，但功效天差地遠，魚肝油主要含脂溶性維生素A和D，對眼睛保養和鈣質吸收有益，但不宜食用過量，累積在體內 ...
