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  3. pttnews.cc › a4d29f9a7d早餐長期吃黑芝麻和豆漿，對身體有沒有好處？看完你就懂了 | PTT新聞

    ①芝麻豆漿對於美容養顏有很好的功效，而且芝麻豆漿中富含大豆異黃酮，能補充女性體內的雌激素。 黑豆還含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍，而維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。 所以女性朋友建議長期喝。 ②黑芝麻性甘，含有豐富的酪氨酸，有顯著的滋補肝腎的作用，還能補充虧虛的氣血。 所以，長期喝芝麻豆漿能有效補血，特別是女性。 4、補鈣. 100g黑芝麻含有鈣量是780mg， 100g黃豆含鈣量191mg，要是長期吃兩者，那每天的鈣量補充就會得到保證，預防骨骼出現異常或者骨質疏鬆等癥狀。 5、潤腸通便. 芝麻豆漿有潤腸的作用，如果大便長期乾燥，可以經常服用芝麻豆漿。 每天腸胃通暢，身體毒素少，人的氣色也跟著好起來。

  4. pttnews.cc › ee47d6d16e為什麼說「補藥一堆，不如黑豆一把」，黑豆有哪些功效？一起來看 ...

    黑豆的美容功效——延緩衰老。黑豆含有豐富的抗氧化劑（維生素E），可以清除體內的自由基，減少皮膚皺紋產生，從而達到養顏美容、保持青春的效果。所以黑豆具有延年益壽的作用。把熟地、以及黑豆各一把煮水加冰糖，有補血養顏的功效。

  5. pttnews.cc › 56268e1775這樣吃黑豆才最健康，不僅能保護腸胃，還能補腎，效果比人蔘還好 ...

    2018年5月22日 · 而黑豆更是補腎強腎、美容養顏的好食材。黑豆含有高優的蛋白質，豐富的氨基酸和微量元素，能降低膽固醇，抗老防衰，還能增強腸胃蠕動。我們來看看黑豆的營養與功效吧。 黑豆補腎食譜三、黑豆紫米粥 功效：健腎、益氣、補虛。 材料：紫米75 克 ...

  6. pttnews.cc › 6996024fc2吃黑芝麻和黑豆有什麼好處？營養價值高麽 | PTT新聞

    2018年6月17日 · 黑豆富含粗纖維和膳食纖維，多吃黑豆，能促進消化、潤滑腸道、清潔腸道、治療便秘等。 此外，膳食纖維還能起到延緩血糖上升的作用，十分適合糖尿病人和高血糖的病人食用，特別是搭配著米飯等富含碳水化合物的食物食用。 無獨有偶，黑豆中也含有大量的維生素E，儘管比不上黑芝麻中的含量高，卻也是肉類中維生素E含量的五至七倍了。 從上文我們就已經知道了，維生素E對皮膚、身材的好處了。 黑豆黑色的皮上還含有大量的花青素，這是一種重要的抗氧化劑，它抗氧化的作用比維生素E還要好，特別是在胃部酸性的環境下，更是讓這種抗氧化的作用發揮的淋漓盡致。 以上就是黑芝麻和黑豆的好處了，而兩者一起服用，不會因為混合而發生一些不好的化學反應。 因此，把他們混合服用，得到的好處就是他們分別的好處的和。

  7. pttnews.cc › cc013f92a392歲老葯工：法制黑豆吃一周，補腎效果立桿見影！自己就能做 | ...

    2018年12月25日 · 《本草綱目拾遺》評價黑豆說：服之能益精補髓、壯力潤肌、發白後黑、久則轉老為少、終其身無病。 雖然後面幾句有誇大嫌疑，但前面幾句這些功效肯定可以達到。 所謂「法制」，就是校方古法的意思，每種用藥都有定量的講究，不如醋泡黑豆一樣酸澀難以下咽，這種法制黑豆葯的效用體現更明顯。 適用人群： 男女老幼. 雄黑豆：要選雄黑豆，黑豆緊小者、黃心者為雄。 也就是說雄黑豆是小黑豆而非大黑豆。 材料： 雄黑豆500克，補骨脂、沙苑子、核桃仁、炒杜仲、大茴香、大青鹽、白蒺藜各6g。 製法： 1.將補骨脂、沙苑子、炒杜仲、大茴香、白蒺藜入鍋熬汁，水沒過葯，熬煮30分鐘，反覆3次，去渣取汁。 2.將3次熬煮的葯汁混合，泡黑豆於藥水中，泡4個小時，讓黑豆吃滿藥力。

  8. pttnews.cc › a7eb733e1c黑豆有6大功效，越早知道越好 | PTT新聞

    這就不一定是大家耳熟能詳的了。黑豆為豆科植物大豆的黑色種子。 食用過黑豆的人肯定都會知道，黑豆是一種對人體有益處的食物。那麼，今天我們就圍繞這個話題來聊聊：黑豆的功效有哪些？接著讀下去，跟著小康一起在文章裡面找答案吧！ 1. 黑豆可以預防

  9. pttnews.cc › c181538409堅持用「黑豆打豆漿」喝，你真的了解嗎！！ | PTT新聞

    黑豆子打漿常吃增強身體排毒，益氣，美容和黑髮，味道純，老少皆宜，營養豐富能增加抵抗能力和延年益壽，其營養成分更容易消化吸收，每天一杯黑豆漿，可以軟化血管，預防脂肪肝、心血管疾病，延緩衰老，改善骨質疏鬆、降低乳腺癌的風險. 第七：飲食禁忌. 黑豆製作的豆漿自然保留了黑豆中的營養優勢，堅持喝確實有益於健康，長期堅持喝黑豆做的豆漿挺好的，前提是喝不膩，其實不止是豆漿，其它的豆製品也一樣健康，換著花樣吃，每天都有一點豆製品挺好的. 第八：注意事項. 黑豆漿最好自己現磨，原汁原味，不加糖，以免糖分攝入過多，豆漿雖好，每次不宜過多飲用，不能替代白水，以免引起消化不良，能量過剩，吃多了是營養過剩，是浪費，還有可能有副作用，偶爾吃就好，沒必要天天吃.

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