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這影片是由行政院衛生署在92年提供給各縣市衛生局及醫療單位員工的運動宣導短片,分為早操及午操2者, 早操為10點播放,目的為疏鬆筋骨,讓工作更有效率;午操為下午4點播放,動作較快,可以增加心跳速率,達到運動的效果。 因為現代人工作壓力大,常常忽略身體的警訊,所以衛生署有規劃一系列運動健身課程,在各地衛生局都可以領到光碟片。 當時衛生局員工早上及下午都一定會播放音樂做運動, 時間一到,就按電腦中的影片檔案,邊看著影片,邊做運動 ,久而久之,大家也養成工作不忘運動,既可以增加工作效率,服務民眾,又可以保持健康。 此檔案為健康促進用途,有詢問過台北市政府衛生局相關承辦員,本檔案歡迎轉載及推廣,歡迎民眾多多利用政府投入的精力及資源,來促進健康。 PS:轉載時請註名行政院衛生署提供,以免侵犯著作權。
生活工作壓力過大?行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所有發行過勞量表,讓您評估自己的過勞指數‧. 內容: 過勞簡介表,及過勞量表內容‧. 另外,詳細的『 過勞自我預防手冊』 ,請到官網閱讀‧. 網址: http://www.iosh.gov.tw/Book/other_public_Publish.aspx?P=13 <點選跳出視窗> 該網頁底下有, 過勞自我預防手冊.zip 可以下載 ‧. ------------------------------------------------------------------------------ 衛教文宣價格:免費. 文件來源: 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所. 檔案格式為:彩色雙面單張. 圖片版權為:行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所.
您是否經常於工作中感到頸部僵硬、疲勞? 每日佐以下伸展操二回,有助於減緩頸部疲勞‧ Dr. Yang健康記者早些年,有拿到此份 『頸部伸展運動圖片』 、『職場活力抗壓操圖片』的墊板,不知道現在能否再跟勞研所索取?
第五段錦:五勞七傷往後瞧. 第五段錦功效,調理精神、情緒問題,提升免疫力。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 第五段錦,五勞七傷往後瞧,扭動脊椎,刺激自律神經,調和陰陽,適於大病後的健身運動. 第五段錦:五勞七傷往後瞧. 【動作一 ...
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