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2022年10月8日 · 許多上班族每天都會吃B群，卻不曉得它的功用是什麼？ 營養師高敏敏來教大家正確的攝取方式，像是維生素B1、B6可以提升活力，適合把食材加入早餐；維生素B3、維生素B12可以穩定神經、情緒，適合睡前攝取幫助入眠。
很多人累了就會吃B群，或是上班族一早就會吃B群，學生上課前也來個B群，老人家沒體力也吃B群，到底累了吃B群，需要體力或專注力吃B群就有用嗎？ B群功效與作用 B群維生素是一組水溶性維生素，包括維生素...
2020年11月13日 · B群是忙碌上班族中經常補充的營養品之一，B群因為有8~12種所以統稱B群，但其實每種B群有不同功效，「B12有助於紅血球的形成，但一般人較不知道自己缺什麼B，就可以選擇綜合性B群。 」江坤俊醫師補充說明。 如果經常飲食不正常、腸胃功能不佳，導致營養品無法吸收，吃多了可能造成身體負擔，因此不管在選擇B群還是其他保健食品，應該要注意成分與附加功能，了解如何幫助吸收與如何發揮功效，才能真正吃進去營養素。 醫師建議：選擇B群產品要注意成份與附加功能，並了解營養品如何幫助吸收及發揮功效. 美國AES專利發酵物成分、幫助營養品更好吸收. 江醫師建議「選擇B群不只要選較全面性的綜合性B群，也可選擇有添加酵素，輔助B群能量轉換代謝！ 發揮1+1>2效果。 」。
營養師：了解B群功效與正確吃法（圖：tw.123rf.com） 非常時期不少民眾會選擇補充B群來增加自我保護力，但你知道B群怎麼吃才對嗎？ B群可以每天吃嗎？營養師蔡侑臻帶你來了解B群功效，以及正確的B群吃法！ B群是什麼？吃B群提升保護力？ B群全名為
2022年7月9日 · B群、瑪卡、鋅及精胺酸的保養功效 有體力不足、欲振乏力的困擾，不防先找出問題，瑪卡ptt從自己的需求與體質狀況著手，精胺酸食物有必要時諮詢醫師或營養師，找出適合自己的營養素，像是B群可做為平日體力打底；若有備孕準備，則可加強補充礦 ...
2023年3月25日 · 3個選購要點告訴你. B 群怎麼挑？ B 群選購 3 要點. B 群選購要點 1：依需求選擇適合的 B 群種類. 圖源： Freepik. 上述已有稍微提及常見的 B 群種類及功效，以下我們幫大家列出 8 種維生素 B 的用途，做為讀者日後購買的參考依據： 維生素 B1 ：維持心臟、神經系統正常功能，保持正常食慾. 維生素 B2 ：維持皮膚健康. 維生素 B3（菸鹼酸） ：增進皮膚、神經系統、黏膜、消化系統健康. 維生素 B5（泛酸） ：增進皮膚、黏膜健康，幫助體脂肪、膽固醇合成及胺基酸代謝. 維生素 B6 ：維持胺基酸正常代謝，幫助紅血球中紫質形成. 維生素 B7（生物素） ：維持能量與胺基酸正常代謝，幫助脂肪與肝醣合成，增進皮膚和黏膜健康.
2022年8月25日 · 彭逸珊將大家最常有疑問B群功能分以下3類，提神、保養神經系統、預防貧血，針對不同要求需要攝取的B群也不同。 想提神 ：選擇與能量代謝有關的維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7，吃堅果、雞蛋、牛奶等。
