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2024年4月16日 · 除了民眾熟知的提振精神外,B群還具其它重要功效,並盤點以下8種維生素B,針對各自功效一一詳述: 1、維生素B1:輔助醣類、脂質、蛋白質熱量 ...
2023年12月1日 · 營養師表示,B群可以提神、助眠、維持好氣色、促進代謝及循環順暢;早上吃B1幫助代謝,睡前吃B6助眠,想要維持好氣色可以補充葉酸及B12 ...
2023年6月5日 · 台灣人熱愛保健食品,維他命B群尤其受歡迎。. 多數人偏愛維他命B群是因其屬於綜合營養品,且B群會使人精神好。. 醫師表示,其實,維生素B並非 ...
2024年1月16日 · 維生素B群在維持身體健康與正常功能方面扮演著重要角色,但該如何吃才正確?. 對此,藥師鄭郁陵表示,B群大致可分成3類,各自對人體有不同的 ...
2024年2月7日 · 談及維生素B群,很多人都會直接想到消除疲勞、提振精神,其實它的功效可不只如此。. 對此,營養師李婉萍表示,很多人可能不知道,B群對減肥來 ...
2023年7月4日 · B群是最受國人歡迎的保健食品,然而其種類繁多,該如何吃才正確? 對此,藥師廖偉呈列出7種情況,包括營養補充、腰酸背痛、提升腦力、提振精神、解酒使用、預防心血管疾病及改善貧血。 針對不同需求對應的配方也不同,其中像提升腦力,可吃高單位B1、B2;預防心血管疾病,則可補充B6、B9與B12。 除此,他也提到,素食、老年人、常飲酒、孕婦、腎臟疾病、長期服用利尿劑等6族群,更要補充B群。...
2024年1月3日 · 維生素B群是相當受國人歡迎的保健食品,有提振精神的作用。 然而,營養師陳心驊提醒,B群是一種可以幫助代謝的輔酶,若飲食中的營養素不足,沒有先提供身體足夠的能量來源,那麼吃再多B群也沒用。 此外,她還提到,適量補充B群並不會有睡不著的問題,反而有助於安定神經、幫助入睡。 陳心驊在 臉書專頁「營養師菲菲・你的營養師好閨蜜」發文...