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搜尋結果
2020年10月17日 · B群不是吃愈大顆愈好，蘇柏名提醒，即便吃了高劑量、體積大的B群，人體的吸收效果有限，也許只有6、7成派上用場，其餘的最終還是被身體排出。
2023年11月3日 · 營養師王證瑋進一步解釋了B群中的B6和B12能幫助穩定神經，促進神經傳導物質的合成，這些物質包括血清素和褪黑激素，有助於入睡。 整體而言，這篇文章提供了有關維生素B群的有用信息，並澄清了一些誤解。 透過早餐空腹或睡前補充維生素B群，人們可以更好地維護自己的健康。 然而，這篇文章可能可以更進一步提供有關如何從飲食中攝取足夠維生素B群的建議，這樣讀者可以選擇更健康的飲食來補充這些營養素。...
2019年9月11日 · 許多人會利用咖啡和提神飲料來提振精神，也有人會固定吃B群來增加身體的代謝機能，但近日就有網友在PTT上，發文詢問：「大家覺得吃B群有用嗎？
2022年5月22日 · 宋明樺於節目《醫師好辣》中指出，B群是一個大家族，有B1、B2、B6、B12、葉酸等將近10種都是B群家族；因此每顆B群中，每種成分的劑量雖然不會太 ...
2023年7月11日 · 台灣人熱愛補充保健食品，面對市面上琳瑯滿目的B群商品，你知道差異在哪嗎？ 藥師廖偉呈指出，B群產品的保健用途與其所含的成分、結構、劑量大有關係，他點名5族群「最需要吃B群」並列出需要補充的特定成分，快來檢視自己吃對了沒！ 廖偉呈藥師在臉書粉絲專頁「 微笑藥師Phar.Smile 」撰文說明各類B群產品功能及對應的配方： 營養補充：綜合B群，建議攝取劑量 (RDA)即可....
2023年7月15日 · B群「7大功效」一圖看 藥師：想睡好覺吃這幾種. 這篇文章介紹了維生素B的不同種類和功效，並提供了一些使用B群的建議。. 首先，該藥師指出不同 ...
2024年6月4日 · 答案是兩者都有可能！ 營養師李婉萍在臉書發文表示，「B群」的群就是一大群的意思，像是B1、B2、B6及B12，在這些維生素B裡頭有助眠的，也有提神的。 所以才會聽到有些人吃完B群會變得很有精神，有的則是吃完會變想睡。 重點來了！ 「早上吃維生素B1精神好，晚上吃維生素B6好睡覺。 」...
