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2023年4月21日 · 營養師破解常見B群迷思. 盤點B群的10大功效. 1. 產生能量：協助醣類、蛋白質、脂肪產製能量，幫助細胞正常運作，適當補充B群可以幫助身體更有效的代謝營養素。 2. 促進血液循環及代謝：酒精需要維生素B1、B2、B3幫助促進代謝，加上酒精利尿，容易排掉水溶性營養素，所以常喝酒的人適量補充B群是有必要的。 3....
2023年6月6日 · 免疫力失調吃「B群」有用嗎？. B群是泛指維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12共八種水溶性維生素的統稱，它們在人體內扮演著輔酶的角色，是確保 ...
2024年5月4日 · B群怎麼吃？早上吃還是晚上吃B群比較好？每個人都可以吃B群？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請藥師蘇柏名解答各種維生素B群問題。
2023年4月29日 · B群不只提神！ 超厲害「10大功效」曝光 正確補充時間、副作用一次看. 三立新聞網. 更新時間： 2023年4月29日. 生活中心／彭淇昀報導. 現代人重視健康，不少人會透過吃保健食品照顧身體，其中維生素B群（Vitamin...
2024年2月1日 · B群是什麼？ 藥師鄭郁陵指出，B群其實包含了維生素B1、B2（核黃素）、B3（菸鹼素）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）及B12共8種維生素。 看更多： 最完整的B群功效、吃法曝光！ B群什麼時候吃？ 這些天然B群食物吃起來. B群有什麼功效？ B群什麼時候吃？ 1.提神、提升腦力....
2024年1月1日 · 陳心驊進一步提到，B群是8種維生素B的綜合名稱，可以幫助人體代謝醣類、脂質、蛋白質這3大營養素；如果缺乏維生素B群，身體就無法好好代謝及 ...
2022年10月14日 · 維生素B1：保持活力與精神. 又稱精神性維生素，能維持神經正常、避免憂鬱、焦慮，還可以幫助提升活力，也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞，並有助於控制體重，常常覺得精神不濟又有減肥困擾的人很適合多攝取。 推薦食物：糙米、麥片、豆製品、瘦肉＋洋蔥、蒜頭、韭菜. 維生素B1：保持活力與精神（圖片來源：Getty Image） 維生素B2：幫助能量代謝....
