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精制碳水化合物對人類健康的確有很大危害。 第二,肉類含有特殊的營養素。肉中的維他命B12對神經系統和紅細胞形成至關重要,並且肉中的血紅素鐵比植物中的鐵更易吸收利用。 第四,肉中富含鋅、Omega...可能的毒素和抗營養素,以及植物中不可溶性纖維。當然,我們有很多方法可以去除這些物質,並不是說你就不能吃植物類食物
台灣大紀元
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三立新聞網
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yam蕃薯藤新聞
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