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2020年8月21日 · 應該選擇哪一個比較好呢？ 兩者製程不同 營養、味道不同 希臘優格使用的牛奶量是一般優格的4倍，蛋白質含量和熱量也會比較高，且製作過程中會過濾掉乳清，碳水化合物和糖量就比較低，吃起來味道濃郁、質地厚實，價格也較昂貴。
2021年4月21日 · 詹喬愉突破死亡海拔，全球8,000公尺以上高山，她已經登頂4座，更是台灣第二位登頂世界第一高峰「聖母峰」的女性。. 這麼輝煌的紀錄，讓別人覺得她體能很好，肯定挑戰什麼運動都沒問題，但是她的人生「初鐵」，一點都不輕鬆。. 「Challenge Taiwan ...
車居生活第一步：斷捨離非必要享受. 像珍妮爾這樣的生活型態在美國已成熱門關鍵字「Vanlife（廂型車人生）」，以車為家四處遊歷，每天醒來的地方可能都不一樣，看起來很輕鬆愜意，但適合所有人嗎？ 首先要評估大環境。 珍妮爾說因為她所在的城市很安全、氣候也溫和，住在車上沒有後顧之憂。 還沒辭掉正職工作前，上班時間也很彈性，所以能自在地調配工作與旅遊。 （珍妮爾巧妙利用床底空間，整齊收納衣物。 圖片來源：截自YouTube: Jennelle Eliana ） 廣告. 另外，車居必須斷捨離非必要的物質享受。 車上沒浴室沒廁所，她必須在健身房洗澡、在公共廁所大小便。
2021年2月24日 · 跟山的問題比起來，還是人生的問題比較難解決 廣告 詹喬愉2015年在吉爾吉斯坦的一次冰壁攀登時墜落，摔傷了左腳，後來選擇奇萊北峰作為復健之地，與導演討論拍攝地點時，想都沒想就覺得是奇萊北峰，「因為我來過很多趟，所以很多故事在這裡。
2021年1月14日 · 其實台灣就有不少能量景點，曾寶儀推薦以下這些好地方： 台北南港公園. 台北市南港公園是身心靈界著名的能量景點，根據《時報周刊》報導，就連歌手蕭敬騰都曾說：「全世界磁場最強的地方，就在我家樓下的南港公園！ 南港公園的自然能量甚至在國際間都大有知名度，荷蘭生物學家范伊藤（Jaap van Etten）曾來台，認證南港公園能量指數極高，他認為在南港公園散步一小時，相當於在森林裡進行一整天森林浴。 「南港公園裡有3個點，都有人設了小小的...，你可以說是『結界』吧，就是安排了一些東西在上面，比方說有一個點安排了不同的石頭、有一個點蓋了金屬金字塔，還有一個點是有幾棵樹，」曾寶儀細數，但問她沉浸在這樣的能量場究竟是什麼感覺，她神祕地說「你要去了才知道」。 曾寶儀的輕旅行，背包裡竟然有抗落枕法寶！
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2020年8月13日 · 1.水喝得不夠. 適量的水分能潤滑關節、減少發炎，也能幫助傳送重要的營養，對運動效果很重要。 不只運動後要補充水分，運動前先喝水也能讓血液流動更順暢，供應肌肉與細胞充足氧氣，讓運動表現更好、不容易累，也能避免中暑哦～ 喝水指南： 運動前2～3小時→500～600cc. 運動前20～30分鐘→250cc. 運動中每10～20分鐘→200cc. 運動後30分鐘內→250cc. 劇烈運動可飲用含有電解質的運動飲料. 2. 空腹運動或運動後吃太多. 運動時需要消耗能量才有好的表現，所以不要空腹運動，但也不能太接近運動時間才吃，以免腸胃不適。 建議： 運動前1小時～2小時進食，運動前可挑選容易消化、份量較小的食物，有助穩定運動時的血糖。
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