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搜尋結果
2015年7月1日 · 目前最常見的是九分壓力褲，外表就像一般緊身褲，壓縮部位為臀部、大腿、小腿，適合中低強度的運動如騎腳踏車的人穿，或需要長時間持續運動如路跑，可藉壓力褲來紓緩肌肉疲勞，延長運動時間，「就像一邊在按摩你的小腿，」許貴婷說。
2024年3月22日 · 檢查姿勢：手掌要與地面平行、手腕與肩膀對齊、臀部與腿部成一直線，適當的姿勢能減輕手腕與肩膀的壓力。 減少次數： 做伏地挺身要循序漸進，如有不適，應讓手腕、肩膀與身體都充分休息，減少肌肉負荷。
2023年7月17日 · 根據測試數據，同樣是辦公座椅，使用富足康舒壓坐墊，臀部坐骨壓力降低約降低35%，硬式座椅的降壓效果甚至超過50%，有效減緩坐骨壓力。 特色2. 強力止滑，滿足各種使用情境
2019年7月1日 · 瀏覽數 41,192. 運動穿壓縮服真有用？ 把握黃金30分鐘，恢復效果更好. 運動裝備不斷推陳出新，現在有一種叫做「壓縮服裝」的運動配備，能有效穩定運動時的肌肉、降低運動傷害並代謝運動後疲勞。 究竟該怎麼挑才適合自己？ 哪些運動類型更適合穿著呢？ 2019-07-01. ．文 ／ 吳孟瑤. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 周書羽. 字級. 收藏. 分享. 上健身房、外出運動時，是否常看到一些人，穿著一身好像「緊身衣」的服裝在運動，從上衣、褲子甚至到襪子、袖套都有，但那真的是緊身衣？ 穿著那類型的服裝運動有什麼好處？
2018年1月17日 · 按法與力道： 以拇指指腹按壓穴位，由上往下按壓，默數1下、2下、3下至7下，感覺到輕微痠痛為度，記得反覆持續5～10分鐘。. 注意事項： 不要用尖銳的東西去按壓穴位，免得刺傷皮膚。. 這是真的！.
2023年2月13日 · 壓力大的警訊？. 壓力原本是身體面對危險時的自然防禦。. 它使身體產生大量的荷爾蒙，讓你心律加速、血壓升高、強化肌肉反應並變得更警覺，做好隨時打或跑的準備。. 為此，身體還會減緩消化和免疫系統等正常功能，以便集中資源因應壓力情境 ...
2017年9月4日 · 不過女性有時為了場合需要、衣著搭配或美觀，難道真的只能謝絕緊身褲、內搭褲或褲襪嗎？ 其實不然。 專家認為，挑選貼身褲類有幾項要點，只要選好、穿對，就能大大減少對私密部位的影響，讓你穿得美觀又舒適。
