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生理上首重的就是避寒，所以”無擾乎陽”，白天衣服保暖不在話下，最好要穿到有點暖暖的感覺。 到了夜晚寒氣加重，所以早睡可避免受到寒氣的侵襲，晚起則要必待日光，也就是最好等到太陽出來一陣子比較溫暖一點，尤其一大早如果真要出門，帽子口罩 ...
2015年3月26日 · 即使在平地也可能會出現這樣的狀況，許多人運動後出汗沒有馬上擦乾，也沒有多穿一件外套，剛好一陣寒風吹來，就感冒了，汗出當風，易受風邪，出外千萬要記得多穿一件衣服，尤其室內外溫差明顯，小朋友和老人最容易受到影響。
此外，房間要清爽通風，避免穿不透氣材質的衣服，宜穿棉、絲等天然纖維服裝。 適當的運動能降低熱潮紅的次數及強度，適當的補充維他命B、C、E也有所幫助。
防受涼感冒。秋日清晨氣溫低，不可穿著單衣去戶外活動，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛鍊時不宜一下脫得太多，應待身體發熱後，方可脫下過多的衣服；鍛鍊後切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留，以防身體著涼。 防運動損傷。
無相氣學節氣-1.5 小寒. 小寒是農曆十一月底或十二月初的節氣，過了冬至，太陽雖漸向北移，氣候仍然漸趨寒冷。. 小寒與大寒，亦如小暑與大暑，是比較而定名的，小寒雖寒，但還不算最冷，故稱小寒，冷到極點稱之為大寒。. 氣候稍寒，太陽漸向北移 ...
服務院所. 仁仁中醫診所. 文章內容. 近來門診中的患者剛好有幾位罹患的是「梨狀肌症候群」，大多數患者對「梨狀肌症候群」是相當陌生的，但是當我提到「坐骨神經痛」時，又似乎是大家非常熟悉的病名。. 簡而言之「梨狀肌症候群」是「坐骨神經痛」的一 ...
6、需要久坐久站的人白天起床前最好穿上彈性襪。穿的時候要注意，不要身體彎下去穿，最好是躺著的時 候將腳舉起的方式穿著。 7、穿著調整型內衣或束褲，一定要選擇舒適且透氣有彈性的材質。
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