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  2. 1. 保健食品可以放多久? 一般來說,保健食品的「保存期限」是指在未開封狀態下能夠儲存且安全食用的時間。 然而,開封後保健食品的有效成分會隨著時間和儲存方式而降解,品質逐漸劣化且逐漸失去功效,因此保存期限會大幅縮短。 因此,只要保健食品的包裝未經拆封,且未超過保存期限,就可以安心食用;若是已開封,則建議盡早食用完畢,開封後的3個月內吃完,最久不超過6個月,以避免食用到變質又無效的營養。 . 2. 保健食品要放冰箱嗎? 不是所有的保健食品都需要冷藏,因為使用冰箱存儲保健食品,容易因溫度變化而導致產品受潮變質,除非是產品明確標明需要冷藏,否則應盡量避免將保健食品放入冰箱中。 另外,也要避免陽光直射或溫差大的環境,例如:潮濕或靠近熱源的地方。

  3. 7大族群推薦補充B群. 維他命B群是營養素代謝的重要幫手,每個人都需要經由食物攝取來獲得能量、維持生命,所以基本上人人都需要吃B群。 特別是以下族群建議多多補充: 適合補充B群的7大族群: 上班族(工作壓力大、常熬夜者) 飲食不均外食族. 活動工作量大者. 全素者、年長者. 運動族想提升表現. 體質虛弱、特殊急症者. 備孕、懷孕婦女. *注意挑選時,若有添加複方如:Q10、瑪卡等,是不適合孕婦食用的,建議選擇一般的綜合維他命會更合適!

  4. B群推薦原則1:挑選天然的成分來源. B群保健食品的原料可以簡單分為「化學合成」與「天然萃取」2種:. 化學合成B群的吸收率較低,因此通常會添加高劑量來彌補人體無法有效利用的問題,然而高劑量B群的代謝負擔較大,長期補充可能有不良影響。. 天然萃取B ...

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