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2013年8月18日 · 但接受「不吃碳水化合物」的指示者，心臟病發作比例顯然降低。 結論是「不吃碳水化合物、身材瘦」發生心臟病的比例較低。所以就是不吃的人、一輩子 沒胖過的人比較不會心臟病。
剛看「每日飲食指南」 「三大營養素分配比例，醣類﹝碳水化合物﹞應該佔總熱量的50-60%、 蛋白質10-20%、脂質20-30%。 」 原來碳水熱量(不是重量)要這麼高，營養才會均衡 因為這幾年很多人鼓吹醣吃很少，甚至不吃 例如生酮飲食的醣太少，這可能反而影響人體 ...
2019年6月11日 · 大家好，我是奇德，許久不見 最近都在忙著做影片，比較少分享來這 不過我覺得這次的主題值得讓大家知道 碳水化合物在運動後的重要性 大多數人都知道在運動後應該要盡可能補充蛋白質 來增加肌肉蛋白合成（Muscle Protein Synthesis, MPS） 增加肌肉的同時
2020年5月16日 · 由於自己是口乾時很難吃東西入口的人， 爬山過程中常常需要補充行動糧，水量也有限 試過很多牌子的燕麥棒、能量棒、餅乾、麵包，但其實都吃得蠻痛苦的 一個原因是爬山時嘴巴內很乾，東西咬了很難軟化很難吞 另外是高海拔味覺遲鈍+體力下降會造成食慾不振 目前發現最好入口的是海綿蛋糕 ...
2017年3月30日 · 最近老爸開始聽從建議 減少吃碳水化合物 想加進一些比較有營養的食物 早餐他說想吃些起士 但聽說市面上的起士很多都是合成的 所以想幫老爸問一下 比較天然，營養的起士是哪些？
2024年5月8日 · 抱歉想請問霸主是真的得到糖尿病嗎? 我是有稍微看過巴哈的文章，知道他喜歡吃饗食 而且還有很多令人不太舒服的進食方式 不過他正當工作都做不久 搞到現在要翻子母車 應該沒什麼收入可以讓他暴飲暴食吧? 請問他是什麼樣吃法，讓人覺得他得到的是糖尿病呢? 周遭有朋友是看到統神才30出頭就得 ...
※ 引述《the666 (小C)》之銘言：: 夏天到了，食慾下降，重訓後的30分鐘黃金補充時間卻什麼都吃不下，: 蛋白質還好補充，反正就乳清泡濃一點，一口吞下，: 但碳水卻不知道該怎麼補充，: 請問各位31公分巨巨們有沒有什麼推薦的？因為自己職業的關係(營養師),常常接觸這類問題有的是健美選手要增 ...
