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2020年5月8日 · | PTT新聞. 遮肉顯瘦的運動褲,拯救你的“大象腿”,值了! 公開日: 2020-05-08. 對於年輕的女孩子,如果你說沒穿過運動褲,我可能認為自己聽錯了,但也不會相信自己的耳朵。 運動褲的家喻戶曉程度,是得到了廣大女孩認可的,看看現在街頭的景象,你就明白其中的道理。 三十度的高溫,依然有穿運動褲的女孩,這還不能說明問題嗎? 運動褲從進入大家視野,就沒有離開過,不管春夏秋冬,還是下雨下雪,街頭都會有運動褲的身影,這已經成為了一種習慣。 遮肉顯瘦的運動褲,拯救你的“大象腿”,值了! 運動褲給女孩帶來的優勢,是很多褲子都做不到的,不僅有修身的一面,穿著舒適也是大家看重的點。
2018年5月23日 · 6歲前的孩子,一般不要穿露出腳趾和腳後跟的鞋。 這個年齡段的孩子,喜歡跑動,但是運動平衡感還未完善,容易摔倒或踢到堅硬的東西,比如樹枝、石頭、玻璃等, 如果鞋頭、鞋後幫沒有包裹保護,小朋友的腳非常容易受傷。 所以媽媽在給孩子買涼鞋,一定要買那種既透氣,又能包裹住大部分腳趾、又有鞋後幫的涼鞋,一來可以保護孩子的腳,二來孩子的骨骼、關節正處在發育期,鞋後幫能支撐和保護踝關節。 × 鞋跟超過2.5厘米的鞋. 一些媽媽為了貪圖漂亮,會給小女孩買帶跟的鞋,但這種鞋也會對孩子腳部產生不小的傷害。 童鞋新國標規定,兒童鞋有效跟高不得大於2.5厘米,因為過高的鞋跟會使兒童的骨骼、關節等承受額外的力量, 不利於發育 。 另外,孩子喜歡跑跳,穿高跟的童鞋, 還容易扭傷腳 。 × 閃光鞋/音樂鞋.
2018年6月22日 · 運動時肌肉會充血,血液循環降低, 壓縮褲的壓力則能迫使血液迴流,降低充血程度,從而緩解乳酸堆積,降低疲勞感 ,還能固定大腿肌肉的擺動幅度,避免無效振動引起額外負擔,同時保護膝蓋和防止抽筋。 2.支撐保護 Support. 壓縮褲通過特殊的材質拚接和編織方法讓身體的整體性更強,就像長了一副外骨骼,在肌肉疲勞時這種支撐感尤其明顯。 跑量大的人,尤其需要壓縮褲對核心肌群和後背等部位起到支撐作用。 設計優良的壓縮褲會根據腿部結構提供不同程度的支撐。 比如會用更強的彈性來加強穩固跟腱,IT band,股四頭肌等容易受傷的部位,而對髕骨處會作寬鬆的裁剪,利於跑動中膝關節的活動。 3.加速恢復 Recover. 實驗數據表明在離心訓練後穿加壓緊身服裝可能會改變受傷部位的炎症反應,並加快肌肉的恢復。
2020年6月17日 · 寬鬆的短褲一直以來都有人在穿,褲管由褲腰往下逐漸變寬,也就是它的褲腳是特別寬闊的, 尤其大體上都是超過五分的六分褲長,加深了這種 Oversize 短褲的“裙裝”氣息, 因此很多人也稱它為“ 裙裝短褲 ”,順應了當下的無性別潮流。 除了更有中性氛圍,少了一些男子氣概之外, 長度控制在膝蓋上 2-5 公分,褲長必須要掩蓋過膝蓋才能夠稱得上是 Oversize。 男性穿襯衫本身幹練精神的形象,可以在一定程度上弱化下半身裙裝短褲的中性氣息, 留下了寬鬆的優雅飄逸的同時,也擁有足夠的男性氣概。
- 猝死案例頻發
- 為什麼運動員壽命受影響?
- 退役運動員應該保持一定的活動度
- 普通人運動會減少壽命嗎?
體壇頻有猝死案例發生,韓國媒體消息報導已退役的韓國羽毛球三十五歲老蔣鄭在成心臟病突發離世。 部分運動員都會有心臟病的困擾,如孫楊的心臟一直存在心肌缺血的病症,因服用心臟治療藥物被澳大利亞運動員霍頓攻擊;國家女排運動員惠若琪患有「特發性」室心動過速心臟病,做過兩次手術,退役也與此有關。 為什麼運動員心臟病的概率會那麼高呢? 原來,反覆大強度的運動可造成運動員們心臟某些功能與結構的損傷,研究發現,他們的右心房、右心室以及心臟內膜下的心肌組織是易損部位,構成了運動性心律失常的病因所在。 心律失常就是導致運動員增加心臟病風險性的主要原因。另外還有一些原因,比如應激狀態下的激素分泌失調加重了原本高負荷的心臟負擔等等。 我們往往有種誤區,運動員身材魁梧,體格健壯一定比常人延年,其實不然。所謂運動員是指職...
1、訓練量大。 專業運動員參與比賽就是在不斷挑戰人體極限。牙買加「閃電」博爾特以9秒72的成績打破世界紀錄買就是最典型的挑戰人體極限。 運動員在日常大負荷的訓練中,肌肉和各器官機能在頻繁的極限挑戰中容易出現過度勞累,容易提前衰老。 2、訓練重複性強。 由於他們每天都大運動量重複著幾個動作,日久天長積勞成疾,都有職業病,也是他們損害他們壽命的原因。 3、氣候惡劣也要堅持。 不管室外氣候多惡劣,運動員都要堅持訓練。 4、不敢輕易吃藥。 運動員在賽前、賽後甚至平時,各級體育組織會派檢測人員對運動員進行檢。甚至在非比賽期間進行的國際體育組織會不事先通知的突擊性的興奮劑檢查。 因為怕尿檢呈陽性,所以比賽期間運動員儘管生病了也不敢吃藥。
退役運動員應採用逐步降低訓練量的形式淡出,時間方面可以是持續數月乃至數年,以保證運動員的機體穩步地恢復到低強度活動的水準。 外國一些頂級的運動員,甚至會採用為期四年的減少訓練的計劃。減少訓練時應先逐漸減少訓練課的次數及強度,訓練課的次數可減至每周的三至五節,並且同時逐步降低強度。 隨著時間的進展,訓練量,特別是訓練時間也要逐步減少。除此之外,活動內容也應有所改變,可以考慮進行其它項目的練習,例如:跑步、游泳、騎自行車等,都是非常適宜的活動。
很多人看到這裡可能會覺得,為了保命,還是少運動的好,這是錯誤的。運動是十分有必要的,適當的運動可以爭強體質。WHO 提倡人們每周 5 天,每天運動 30 分鐘。 每當國際大賽我國選手取得優異成績,國家都會重金獎勵以獎勵運動員太的不容易了,相信大家也能理解為何很多運動員站在領獎台上回熱淚盈眶,一部分是國家榮譽,另外一部分是自己豁出性命的拚搏,向偉大的運動員致敬。 TAG:|
2018年10月26日 · 要穿好oversize的衣服,一定要牢記的三個小訣竅! 首先就是好好運用下衣失蹤穿法! 娛樂圈中,最會這麽穿的當屬楊冪了。 楊冪的私服品味大家都有目共睹,她私底下有大量的oversize衣服,最喜歡露長腿的下衣失蹤穿法。 衛衣也好針織也好一定不能選太長的,過臀長度剛好,加一條普通的短褲分分鐘穿出大長腿,上衣寬鬆既能遮肉又顯腿細! 而這種穿法也是最常見的oversize穿法,主要搭配衛衣,像宋茜、唐嫣、張天愛等都嘗試過下衣失蹤! 寬鬆的衛衣會顯得整體骨架都小一號,隨便搭一條短褲或者短裙就可以穿出又直又細的大長腿效果,記得衛衣下擺一定要擋住褲子或者裙子哦~還能增加一定的層次感! 夏天女生都逃不開的就是這種寬鬆肥大的oversizeT恤,妥妥的bf風,也是青春減齡必備搭配!
2020年5月27日 · 用T恤打造下衣失蹤的造型,比較值得推薦的是 短牛仔褲 或者是 短運動褲 ,當然也有人直接用 “安全褲” 打底,不管還是建議選擇短褲打底,以避免尷尬的事情發生。 一般情況下,選擇短牛仔褲會選擇有 破洞、流蘇、做舊 等設計的款式,這樣才能更加有看點,畢竟T恤是普通單品,很容易穿出路人感。 下衣失蹤是比較愜意的造型,那麽在打扮的時候可以搭配一些比較有夏日氣氛的單品。 比如 遮陽漁夫帽、棒球帽、墨鏡 等等,再選擇一雙小白鞋、帆布鞋,就可以打造鄰家女孩的清純風格了。 像譚松韻下圖這種 T恤搭配小白鞋 的造型,非常適合 學生黨 ,文藝氣息十足。 運動款的T恤很適合性格 開朗外向 的女生,特別是 愛運動和愛跳舞 的女孩子,穿上下圖這種籃球衣風格的T恤,街頭范十足。 2.襯衫. 襯衫在夏天的出鏡率也很高。