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2022年3月28日 · 這10種食物也能補充優質蛋白質。. (來源：Dreamstime) 撰文者：高敏敏 營養師. 獨立觀點 2023.02.23. 摘要. 1.蛋價變貴，營養師提出不吃蛋，也能攝取到相同蛋白質的飲食建議。. 2.1顆蛋的蛋白質＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐＝1/3塊黑豆干＝1又1/3片小方豆乾. ＝1 ...
2023年12月12日 · 斷食造成的輕微壓力會把身體的注意力從生長轉移到修復與改造上，身體會清除或回收分子垃圾、修復DNA，更新細胞，並進一步抑制發炎、增強身體對抗各種潛在刺激物的能力。
2023年5月19日 · 不讓帶狀疱疹「皮蛇」找上身 做好5件事增強免疫力. 帶狀疱疹又俗稱為「皮蛇」、「飛蛇」，發病時除了皮膚上的紅疹與水泡之外，還會伴隨神經疼痛等症狀，常令患者痛苦不堪。. 根據統計，國人罹患帶狀疱疹的機率為32.2%，換算下來，每個人終其一生 ...
2012年12月3日 · 撰文者：江守山. 精選書摘 2012.12.03. 保健食品可健身也可傷身，你知道怎麼吃才對嗎？. 市面上推薦介紹保健食品的書百百種，身為腎臟科醫師，聽到那麼多似是而非的說法，看到那麼多魚目混珠的產品，見到那麼多「以身試法」的消費者，我覺得必須站 ...
2022年11月21日 · 商周. 生活. 養生保健. 40歲後，大腦體積每10年縮小5％！ 大腦健康專家：7招預防失智、強化記憶力. (來源：Dreamstime) 撰文者：邱韞蓁 編譯. 商周頭條 2022.11.21. 摘要. 1. 雷神索爾影星、39歲的克里斯．漢斯沃形象健康陽光，卻發現是阿茲海默症的高風險族，引發大眾對大腦健康的重視。 2. 加州大學洛杉磯分校的生物化學博士麥爾斯坦（Marc Milstein）指出，老化不一定會造成認知衰退。 某些生活方式，對是否會罹患記憶相關疾病的影響，比基因還大。 3. 他建議7招可以提升記憶力、預防失智。 包含：血壓、膽固醇與糖分管控，優質睡眠，健康飲食，避免抽菸，社交連結，學習技能。
2024年5月3日 · 【生活】商周精選觀點，幫你輕鬆掌握最新養生保健 文章報導，給你正確上班族養生保健觀念，快速掌握。 商周會員登入 ... 他不是失智，是老年憂鬱！難以察覺的心病，與失智症相似要如何 分辨？ 陳宛欣 整理 2024.04.10 良醫健康網 老年精神科 ...
2024年4月18日 · 2024.04.18. 摘要. 新冠疫情、人口老化、健康意識抬高等因素，帶動台灣保健食品產業成長，而隨著熟齡族激增，對於營養保健食品的需求更是持續高漲。. 由於衰老是一個漸進的過程，因應身體機能改變，需要補充的營養也不同，而來自專業研究生產醫療 ...
