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2018年12月22日 · 匯流新聞網 林風/台北報導. 肩頸痠痛也成為現代人的文明病！ 據資策會調查，台灣有8成的民眾，每天使用手機超過2小時，已屬中、重度使用者；還有更多的人，長時間盯著電腦工作。 養生專家白雁提醒，長期處在這種低頭、駝背等姿勢不良的狀態下，血液循環不良，易使肩頸部的僵硬痠痛，嚴重者恐會發展成中風高危險群。 圖為白雁老師. 主要有3個原因造成肩頸痠痛. 中醫常說：「不通則痛，痛則不通。 」不通是指經絡阻滯，導致氣血運行不暢、不通順，也就是氣路不通，進而引發疼痛、僵硬的現象。 肩頸痠痛，有的人甚至痛到抬不起手臂，或是造成頭痛無法思考。 主要有下3個原因所造成： 1.姿勢不良.
2023年4月28日 · 台北慈濟醫院復健科物理治療師許淑玲點名上班族常因長時間坐著、手靠桌子、頭不由自主前傾的不良姿勢，造成乳酸堆積，產生痛覺，嚴重者，甚至進一步產生「頸因性頭痛」。 但自救也有方法，可以透過收下巴、肩胛後夾、靠牆運動以及伸展頸部側邊肌肉，四招舒緩運動。 根據2021年健保署統計資料顯示，國內有近5成民眾有肩頸痠痛的困擾，且大多為上班族、學生等需要長期在桌前的人。 40歲的陳先生就是典型的例子，平常上班久坐不起，前一陣子左邊手臂、肩頸突然麻痛，嚴重影響睡眠，夜晚總是痛到睡不好，雖然到診所使用牽引拉脖治療，卻不見有效改善，轉診復健科安排核磁共振檢查，才發現頸椎椎間盤突出。 許淑玲指出，檢查後發現陳先生下頸椎的活動度過大、上胸椎的活動度受限。
2024年1月31日 · 李昌狄表示，一般而言，民眾若因筋骨痠痛或損傷到中醫求診，可以透過針灸或中藥進行調理，但過年期間可能遇到醫院診所沒有開業或忌諱就醫等情況，因此民眾可以透過簡單的穴位按摩，緩解不適症狀，包括合谷穴以及其前後的靈骨穴、大白穴是 ...
2022年4月9日 · 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 現代人生活型態，上班時間盯電腦螢幕、空閒時又低頭滑手機，常常聽到不少人抱怨眼睛酸澀，看東西越來越模糊，想要解救眼睛過勞，中醫師涂育維建議，其實可以先按摩肩頸，因為中醫觀察認為，肩頸痠痛與眼睛酸澀常常會相互的影響。 台灣門診中，特別常見工作要長時間看近物的上班族，最易引發眼睛疲勞，症狀就是：眼睛酸澀、疲累、眼花，無法持續工作。 甚至會併發眼睛灼熱、眼瞼沉重、頭痛、眉弓酸痛、噁心感。
2021年2月25日 · 台北市立聯合醫院和平婦幼院區神經外科主治醫師莊淵丞表示，脖子長時間姿勢不良，國人頸椎間盤突出已有年輕化趨勢。 初期可以用藥物及復健治療，若嚴重壓迫神經則需動手術。 莊淵丞說，人體頸椎共有7節，每節之間有一個軟骨稱為「頸椎間盤」，具有支撐與緩衝作用，讓關節得以前後左右靈活轉動；由於頸椎的前方是食道，兩側為頸部大血管，後方為頸椎神經，一旦頸椎間盤突出，可能會壓迫到周遭的神經或血管，產生相關症狀，又以神經壓迫較為常見。 值得注意的是，如果壓迫到較高位置（第1、2條頸神經），會引發後頭部或後頸部疼痛，因此，有些病人會誤以為是頭痛問題；如果壓迫到中低位置的頸神經，則可能影響肩頸到手部的功能，出現痠麻疼痛的感覺。
2024年3月17日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 肩頸肌肉「硬邦邦」，緊繃、僵硬、麻木，椎間孔狹窄是常見的脊椎病變之一，尤其引起的神經痛更叫許多病人困擾，奇美醫院中醫部骨傷科主任任東輝提醒，其好發在青壯年族群，門診發現，工作及生活型態緊繃、久坐辦公室的上班族與久站的勞動者更容易發生，而現在透過內外夾攻的治療方式，疏通氣血，有助恢復運動功能。 根據文獻記載，椎間孔狹窄在男性發生率約9.1/1000，而女性發生率約4.2/1000。 椎間孔狹窄的原因有很多，包括：外傷（車禍、搬運重物）、基因、長期久站或久坐、老化及家族史等等。
2023年6月26日 · 頭痛、皮膚癢+肩頸僵硬 中醫三穴位按摩能自救. 2023-06-26. 陳 鈞凱. 冷氣病 穴道按摩 高溫. 字級. CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 頭痛、皮膚癢，甚至肩頸僵硬，當心已經是吹出「冷氣病」了！ 台灣已經進入炎夏，氣溫不時突破36度以上，大多數人都習慣躲在室內吹著強風低溫的冷氣來避暑，也讓「冷氣病」的大小病號開始湧現門診，中醫師強調，「冷氣病」症狀雖然並不嚴重，但仍可能導致不舒服，建議可以適度穴位按摩，像是頭頸交界處「風池穴」及手上的「合谷穴」可改善頭痛或肩頸痠痛緊，合谷穴還可以緩解鼻塞、鼻涕，「足三里穴」則可以緩解因貪冷飲而導致的腹部問題。
