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1. www.upmedia.mg › news_info健身減脂族看過來！全家高蛋白養肌餐、防彈咖啡新上市 -- 上報 / 生活

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   2 天前 · 如果想吃到營養均衡的食物，可以選擇含有雞腿排、烤豆腐、烤蛋白，搭配根莖類豆芽菜、青花椰菜、胡蘿蔔，再加上超級大麥飯。 主餐商品加指定附餐，皆可享有自由配兩件省 5 元、三件省 10 元優惠。

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2. www.upmedia.mg › news_info6 項原則爸媽記起來！兒童飲食營養上的「不生病實踐術」 - 上報 ...

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   2024年4月25日 · 少吃豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等含油脂高的食物。多攝取低升糖指數（Glycemic Index, GI）及高纖維質食物，如全穀類、蔬菜、甜度低的水果、優質蛋白質食物等。烹煮食物時，儘量以清燉、水煮、燒、蒸、涼拌等方式；少用煎及炸的方式。

3. www.upmedia.mg › news_info想減重卻瘦不下來？盤點 6 類地雷食物 燕麥奶、濃湯、冬粉都上榜 ...

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   3 天前 · 想減重卻瘦不下來？. 盤點 6 類地雷食物 燕麥奶、濃湯、冬粉都上榜. 讚 52. PChome 生活找答案 2024年05月21日 07:00:00. 分享 : Facebook Line Twitter Copy. 不吃澱粉、高油脂就能減肥？. 其實有超多減肥陷阱區。. （取自 Pexels）. 盤點減肥地雷食物，燕麥奶、紅藜麥 ...

4. 其他人也問了

   孕婦需要補充蛋白質嗎?

   • 在懷孕期間，孕婦在日常生活中需要及時補充蛋白質，已保證母體的日常所需，以及胎兒發育的蛋白質需求。 但是說到這蛋白質的補充，孕婦如何補充蛋白質是更有效的呢？ 下面本文給大家詳細的科普一下： 首先，孕媽是可以通過日常飲食來補充蛋白質的，而且這日常飲食是補充蛋白質最不可或缺的壹個方式。 而目前含蛋白質比較豐富食物，且適合孕婦吃的有以下幾類： 很多奶制品都含有大量的蛋白質的，其中牛奶中的蛋白質含量最豐富，孕婦每天喝適量的牛奶，可以有助於補充蛋白質。 鵝肉、鴨肉、牛肉、羊肉、雞肉、豬肉等等，這些肉類都有豐富的蛋白質的，日常飲食中，孕媽可以合理搭配好。

   孕婦如何補充蛋白質-寶寶俱樂部

   www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy_food/20617

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   懷孕可以吃膠原蛋白嗎?

   • 產檢時，只要對孕期營養有所疑問，通常醫師都會以飲食均衡、選擇天然食材、少加工食品等大原則來建議；若以額外補充營養素來說，葉酸能幫助胎兒神經管發育、優質蛋白能幫助胎兒長肉肉、鐵質能改善媽咪因缺鐵性貧血造成的不舒服等等。 從飲食中補充膠原蛋白，很多細節要小心！ 豬腳、雞爪有高脂肪問題 除了肚子裡小寶貝的健康與生長，媽咪也別忘了要好好照顧自己，因為懷孕的280天是媽咪與寶寶最緊密的時光，媽咪好寶寶才會好喔！ 在懷孕期是最適合調理體質的階段，能養胎又能養顏的膠原蛋白相信都不陌生吧！ 全身的蛋白質裡面有30%是膠原蛋白，廣泛存在各部位，相當於體重的6%。 妳的體重如果是50KG，其中6%=3KG是膠原蛋白。 而這麼重要的膠原蛋白，會因懷孕期母體要供給胎兒營養，媽咪的膠原蛋白流失會比平常多哦！

   懷孕初期可以吃膠原蛋白嗎？眾媽咪都說：這時機補充最好！｜編輯企 …

   mamibuy.com.tw/talk/article/148719

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   懷孕中期飲食需要補充哪些營養?

   • 孕婦在懷孕中期會胃口大開，吃酸吃辣吃甜吃零食，為了肚子裡寶寶的健康，媽媽們要注意懷孕中期飲食需要補充哪些營養，不僅要注意吃什麼，也要選擇烹飪方式，例如不要吃生食、要克制咖啡因的攝取量等。

   孕中期、孕婦飲食與營養補充建議！ | 孕中期 | 惠氏優養3年

   www.wyethnutrition.com.tw/mid-pregnancy/diet_for_mid_pregnancy

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   高蛋白質食物有哪些?

   • 其實在高蛋白質食物表中，除了雞蛋和雞胸肉外，很多蔬菜、肉類和豆類都在蛋白質食物排名中，所以今次邀請了營養師Annie為大家講解十大高蛋白質食物，以及蛋白質的好處和每天攝取量，讓大家能夠攝取足夠的蛋白質，令身體健康之餘，為正在減肥或增肌的你事半功倍。 營養師Annie表示在她推薦的十大高蛋白質食物中，雞胸肉含有最高蛋白質！ 由於雞胸肉含有高蛋白質，而且脂肪含量較低，所以對於減脂和健身人士而言，都喜歡用雞胸肉以攝取蛋白質。 不過由於雞皮脂肪含量較高，營養師建議可以去皮後才食用。 雞蛋的蛋白質含量很高，加上有齊身體所需的胺基酸，以及葉黃素和玉米黃素等其他營養素，有助補充蛋白質外，更可以保持眼睛和腦部健康。 蛋白質有助增肌及減脂？

   營養師推薦十大高蛋白質食物！雞蛋排名第一位？不能過量攝取蛋白質…

   www.elle.com.hk/beauty_and_health/Top-10-Protein-Foods

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5. www.upmedia.mg › news_info比膠原蛋白更重要？資深護理師建議「這類人」補充雌激素 避免皮 ...

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   2024年6月4日 · 日前就有業者攜手東海大學機能研究室共同研發監製，推出魅力姬軟膠囊，含有四大活膚抗老因子，包含非基改大豆異黃酮、鮭魚胎盤精華、沙棘果油、琉璃苣油，並通過 SGS 檢驗合格。 黃于芝也提醒，雌激素並非補充越多越好，就如同人體抵抗力一樣，都是講求平衡，過多會導致失衡而產生其他問題，必須視個人情況而異。 ※ 服用營養補充品前應先和專科醫師、營養師咨詢. 關鍵字： 雌激素 體重 荷爾蒙 月經 大豆. 分享 : Facebook Line Twitter Copy. 【上報徵稿】 美食（飯店餐廳、高端餐飲）、品酒相關採訪需求通知 / 提供最新新聞資訊. 請聯繫副總編輯 → 吳文元 chloe_wu@upmedia.mg.

6. www.upmedia.mg › news_info【名人專訪】想懷孕只要做好三件事！丁寧：「好好享受性生活」 - ...

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   6 天前 · 丁寧想告訴大家，想要懷孕只要做好三件事，第一是把自己的身體養好，可以詢問好的中醫師，調好自己的身體；第二一定要運動，東方女生最大的問題就是運動量太少，加上長時間坐著，骨盆裡的血液循環相當不好，而且運動其中一個好處是，肌肉會比較有彈性，比較不易流掉；第三最重要的要好好享受妳的性生活，其他都不要想。 好好享受妳的性生活. 孕婦可以跑步？ 《 辣媽好孕到 》這部電影，顛覆所有孕婦的舊有觀念，看著電影中的孕婦跑步、跳舞皆輕鬆自如，如果這個情境出現在我們的現實生活中，旁人應該會覺得她是不是不要命了！ 但其實，如果妳懷孕前就有定期跑步運動，那妳懷孕後一樣可以跑步，懷孕前就有再做的事情，其實懷孕時都可以做；而不是懷孕前沒打過拳擊，懷孕了才去打拳擊，那是不行的。

7. www.upmedia.mg › news_info11/17 前第二件 6 折！全家獨家推出館長「IP 無限力量」運動營養 ...

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   2 天前 · 在乳清蛋白飲部份，因口味多為女性消費者喜愛的巧克力、拿鐵等，故在銷售購買比例是女性高於男性。 左：『IP 巧克力濃縮乳清蛋白飲』89 元、右：『IP 鐵觀音拿鐵濃縮乳清蛋白飲』89 元（全家提供） 「全家」此次獨家導入 7 項「IP 無限力量」運動營養品系列，並特別邀請知名健身網紅「館長」共同開發代言，此系列商品除了對應台灣民眾運動營養補給需求，更透過科學化運動營養補給原則所研發。 例如『IP 巧克力濃縮乳清蛋白飲』、『IP 鐵觀音拿鐵濃縮乳清蛋白飲』，每份不僅擁有充足蛋白質，更添加維生素B群，並添加可可粉與鐵觀音茶粉進行調味，風味自然。 『IP 制霸雙藷營養穀物霸』則嚴選台灣紫心甘藷、66 號紅心甘藷、台灣稻米，再添加多種優良穀物與果乾，是運動族群微餓、嘴饞的最佳選擇。

8. www.upmedia.mg › news_info【有片】「長者的飲食料理」怎麼做？ 國民健康署與全聯先生教你 ...

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   2021年11月2日 · 攝取足夠的蛋白質為長者飲食重要課題，將富含蛋白質的新鮮蝦仁與雞肉，再加入些許馬鈴薯，透過調理棒攪碎打成泥，以蛋皮及海苔包裹，蒸煮後能提升均勻的軟嫩口感，再以適口大小切割，成為老少咸宜的雞蛋捲，讓長者能同時攝取多種蛋白質食物。