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2018年7月22日 · | PTT新聞. 腰椎間盤突出患者做伏地挺身，會加重癥狀？ 公開日: 2018-07-22. 腰椎間盤突出後，如果做伏地挺身會加重癥狀，可能是因為： 第一，動作不規範。 伏地挺身是一個可以很好地鍛煉胸部、肩部和上臂肌肉的運動。 但如果有些人在練習時不得要領，或者是其腹肌力量過弱，在練習伏地挺身時，容易出現臀部下塌，腰部被過度屈曲，導致腰椎的負荷增大，引發腰背疼痛或者是疼痛加劇。 所以，為規範伏地挺身練習，在做伏地挺身運動時 (如上圖)，要注意: 雙掌撐地，腳尖著地，雙腳分開使得肩膀和腳後跟形成一條直線，收緊腹部和臀部肌肉，以及大腿的股四頭肌，同時屈曲雙手壓低身體。 記住： 練習伏地挺身的整過程，一定要時刻保持腰背挺直。
2019年7月24日 · 5、血壓計校正，所有電子設備都存在設備穩定性的隱患，所以要定期進行維護檢測校正，以保證測得血壓值的準確性，才可對臨床用藥有指導作用。 建議至少每6個月校正血壓計一次。
2019年10月1日 · 因為變化的需要，《書譜》中有些字通過改變重心來使其富於變化。. 這些字的重心的略微傾斜，是在保持總體平穩的前提下的一點搖曳，使得結體字生動。. 這些“以奇為用”的字，在營造“奇”上主要有兩種方式：. 一是改變字勢，這種改變主要是靠上下部件 ...
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2019年7月12日 · 醫生上門「服務」，手把手指導正確康復方法. 公開日: 2019-07-12. 近日，在 長沙市第三醫院二十三病室副主任周偉力 的帶領下，骨科醫護團隊走進一位出院患者家中，深入了解其恢復情況，進行面對面地規範康復指導。. 人工髖關節置換術19年後翻修,新 ...
大學生遲交作業，80後教師的回復被網友爆讚，是在下輸了. 公開日: 2018-10-24. 錯過上交作業的時間該怎麽辦？. 補交作業會有怎樣的擔憂？. 這些看似每個學生都會遇到的“一般問題”. 卻在華東政法大學有了不同的解答. 近日，華東政法大學一名學生因為沒有 ...
2018年9月5日 · 公開日: 2018-09-05. 本文將主要從支氣管鏡檢查術前、術中、術後三個方面進行經驗分享！. 報導專家｜復旦大學中山醫院呼吸與危重醫學科. 張新教授 （胡潔代講）. 整理｜Cosine. 來源｜醫學界呼吸頻道. 一名合格的呼吸科醫生應該掌握的三大技術：機械 ...
2019年6月14日 · 手臂訓練可以從肱二頭肌和肱三頭肌這2個肌肉群練起。訓練時要穩定軀乾，固定手臂，動作進行時擠壓肱二、三頭肌。注意規範動作，不要借用慣性，突破極限。 以下8個動作，肱二、三頭肌分別進行刺激訓練，就可以幫助你練成「麒麟臂」。
