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2019年7月29日 · 傑克的例子並不是少數，現在這個社會越來越強調正向思考，在網路上或社群網站上，你都可以看到許多文章或貼文告訴你「要正向思考」，好像只要你想正面事情，那些負面想法就會消失了。. 當然，能夠保持正向很重要， 但是當這個社會太強調「正 ...
2017年9月25日 · 斷聯的意義在於用時間「沖淡」你們分手原因的不愉快，以及給予自己時間去改變自己，一段時間的斷聯可以讓改變的成效放大，但是當你只是為了復合（講難聽一點就是為了自己想在一起慾望，根本也沒尊重對方想分手的心情）而忍住、假裝改變，對方不可能感覺不到那個壓力跟感覺不到你一樣還是只在乎自己的感覺。 在這樣的狀態之下，即使斷聯 3 年對方也不會想要跟你復合。 無法挽回的關鍵：其實你根本不懂他. 斷聯只是一個開始，也並不是每種復合的狀況都需要斷聯。 但我相信想復合的人現在看到這句又開始好像燃起人生的新希望，覺得「什麼！ 不是每種狀況都需要斷聯！ 那麼我這種呢？ 是不是也不需要？ 」這種只要看到對自己的目的跟解決自己的分手焦慮有利的事情就會特別執著的狀況，就是為什麼會無法挽回的主要因素。
- 這顯示你們這段關係的力量
- 是時候提出問題了
- 這是加深情感聯繫的契機
- 這可能代表你必須更照顧自己
如果你總是把感情倦怠當作壞事，是時候改觀了。「在關係中感到無聊是正常的」情感與約會專家、 Double Trust Dating的專欄作者 Jonathan Bennett 說，「這意味著你們的感情不僅僅是建立在追求樂趣。」 Bennett 認為，在厭倦的時刻依舊接納彼此，顯示出這段關係的成熟和力量。你們的愛很強大，它不需要持續的浪漫、興奮和刺激來維持新鮮感，這是安全、穩定的標誌。當然你仍然應該努力嘗試新事物，比如計劃有趣的約會等等，因為持久的厭倦仍是隱憂。
在戀愛關係中偶爾出現無聊的情緒沒關係。但如果倦怠持續不退，那可能得對這段關係提出一些問題了。 – 你們對這段關係的哪部分感到滿意、哪部分不滿意？ – 有什麼辦法可以讓它更健康嗎？ – 你們的相處模式哪裡出問題？ 「每段強大的關係都需要誠實的自我質疑與檢討。」。Bennett 說。直接面對問題是解決倦怠最快的途徑，如果雙方都不願開誠布公，長期的厭煩可能導致無法修補的裂縫。
經營個人網站、至今提供數萬人情感諮商的 Virginia Williamson 認為，「無聊」實際上是關係的保護者。它像雷達一樣偵測出問題，並提醒你需要付出更多努力，找到更多有創意的方法為平淡如水的關係「調味」一番：一束花的浪漫驚喜、一次難以忘懷的旅遊⋯⋯並與伴侶重新建立情感聯繫。「倦怠期」可說是改善關係的好機會！
「厭倦」可能跟愛情本身或另一半無關，而是你對自己的感受。 Williamson 指出，當人們在生活中某一個領域停滯不前時，很容易將負面情感歸咎到親密關係上，這時的情感倦怠是一種假象。實際上，你可能是對現在的日子不甚滿意。也許是工作遇到挫折，也許是經濟狀況不佳，或者你純粹是太累了，需要給自己放個假。Williamson 的建議是：趁著倦怠期，抓住機會去做你在關係之外熱愛的事情。與朋友和家人聚會、重拾過往的興趣、學習你一直想要新技能等等，在其他方面做出一些正向改變，也會對親密關係產生積極的影響。 這不單是 Williamson 的個人看法，有研究表明，自我價值與伴侶滿意度之間有很大關聯。當個人生活滿意度以及自尊心越高，人們在關係中往往越快樂，而且這種現象沒有性別差異。用正向的思維去看待倦怠期，我...
2020年8月5日 · 有時候過不去的並不是內在的那個自己在拉扯，而是有一部分的自己被遺留在過去，但現在卻又不得不往前。. 同樣的，你也可以為過去的自己拉一張椅子。. 不過，為了使的想像的流程能夠順利進行，你可以先坐在「現在的自己」的椅子上，嘗試和過去的自己 ...
2021年3月29日 · 澳洲昆士蘭大學研究團隊繫放一隻瀕危水鳥－黦鷸 22 日抵達台灣，澳洲團隊請台灣鳥友協助確認是否平安，台南野鳥學會鳥友李正峰今天下午在學甲濕地附近發現蹤跡並拍下照片。. 參與澳洲昆士蘭大學研究團隊的行政院農業委員會特有生物研究保育 ...
2020年11月30日 · 1. 普遍性 Pervasiveness. 悲觀的人會把「局部的」缺點和壞事普遍化，以小麗的例子來說，她把「這個月業績不好」這件事跨大到「我沒有能力做好這工作」，就是普遍性的思考方式。 2.永久性 Permanece. 其實大部份壞事只是暫時事件，大部分缺點也有成長空間，如果用「永久性」去歸因，就失去了改變的可能性。 比如說你經歷了一段失戀，就認為自己生來感情運就不好，又例如你認為自己的表達能力不佳，且這是無法改變的，因此總是避免找需要大量與人溝通的工作，失去了很多潛在的機會。 3. 個人性 Personalization. 一件事無法成功，往往是由多面向的原因所造成，有自己可以控制的部分，也有自己難以控制的部分（比如天時地利人和、運氣）。
2017年9月18日 · 就好比說牙齒健康的孩童比牙齒不健康的孩童更有可能進入頂尖大學；任何研究一定都會發現這樣的正相關，但因此推論牙齒影響了學習成就就大錯特錯，決定命運的可不是牙醫。
