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2023年3月1日 · 減肥一直是女孩們畢生的功課，採取了168斷食法、生酮飲食、各種減肥菜單、努力記錄熱量攝取數字，都沒看見減肥效果。 因此，代餐的出現幫助了許多想瘦身的女生們，不用過度挨餓，就能讓瘦身事半功倍！ 一起來看看代餐要怎麼吃才正確，另外附上Dcard人氣代餐推薦！
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2023年12月4日 · 15個「減肥菜單」推薦！. 小禎瘦40kg超強「減肥菜單」，小S、楊丞琳、秀智跟著他們吃保證瘦下來. 其實減肥也可以吃得很豐盛！. ⚡️ 6/15 來跟陸夏 ...
國立臺灣大學. 前幾個月開始減肥和運動， 所以在尋找可以替代正餐的方式 希望可以在飲食與健康中取得平衡 一開始我每天都很認真的準備減肥餐， 水煮雞胸肉、清燙花椰菜等 各種需要計算卡路里的健康餐我都做過了 但是每天下班回家只想要好好休息 有時候真的懶得再開火煮東西 所以就開始找代餐包 目前幾天吃一次代餐包替代晚餐這樣～ 所以不希望有人戰我吃代餐包🙌 以下是我近日較常吃的代餐包分享 1.謝金燕M2超能代餐奶昔 身材很好的姊姊代言的，看到直接被燒到😂 我買草莓優格，有點甜跟假假的香精味， 喝起來味道像草莓牛奶， 這款加水然後搖晃8秒，但我剛好沒有搖搖杯我用攪拌的有點結塊， 不知道是我月經快來還怎樣，我喝完肚子有點痛欸？
- 代餐是什麼？「代餐」就如其名，指的是低熱量的食品可以取代正餐。很多想要減肥的人為了節省時間和方便，會選擇低熱量的代餐產品來替代高熱量的正餐，以加快瘦身的速度。
- 什麼人不適合食用代餐？孕婦和哺乳期婦女：孕婦和哺乳期婦女需要額外的營養來支持胎兒和嬰兒的發育和生長。代餐產品通常無法提供足夠的營養，因此在這些特殊時期，建議遵循營養師或醫生的建議，選擇均衡的飲食。
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2022年5月24日 · #代餐奶昔推薦：Multaben45%高蛋白減肥代餐奶昔 巧克力口味 430g / 約NT$580. 德國Multaben在本地是相當知名的代餐公司，這款「45%高蛋白減肥代餐奶昔」十分有飽足感，營養也很全面，不只含有45%的蛋白質、植物Omega3、膳食纖維及豐富的維生素，還添加了L-Carnitine左旋肉鹼，有助於燃脂及增加代謝，是許多健身族的最愛！ 不過目前台灣沒有進此產品，需要自行找代購或國外網站購買喔！ (>> 健人必備！ 乳清蛋白品牌推薦，來自英國、MIT乳清品牌討論度最高！ #代餐奶昔推薦：M2輕次方超能奶昔 8入 / NT$799.
2024年2月29日 · 1. 代餐推薦：Naturade 總大豆 修身飲品（巧克力味） SHOP NOW. Naturade 是在iHerb非常受歡迎的代餐品牌，飲品使用大豆蛋白，一份便已可以補充每日建議量的一半。 除了大豆蛋白，當中亦加入了24種維生素和礦物質，每份僅含 130 kacl熱量，而且不含乳糖、麩質及反式脂肪，飽肚感不錯，不少評論亦指朱古力味濃郁有驚喜，適合以此每日代替一餐，減少熱量攝取。 產品推介： iHerb Naturade 總大豆修身飲品 540克 ( HKD $145.49 ) ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 代餐推薦：全清 ALLKLEAR 高纖新沙拉. SHOP NOW.
