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2021年9月19日 · 身高1.65米，體重常年維持在90斤，幾乎從未變胖發福過。 白鹿維持身材秘訣公布，常年體重維持90斤，主要在於三點. 1994年出生，現已27歲。 自從在《鳳求凰》中飾演巾幗女將軍霍璇和工於心計樂蘊後開始嶄露頭角。 後來憑藉在《招搖》中飾演霸道女魔頭成功出圈，獲得更多人關注。 近期正在播出的《周生如故》和《一生一世》中古代是溫柔善良、隱忍痴情，現在是活潑開朗，勇敢追愛的適宜，深受觀眾喜歡。 出道多年，白鹿也有自己維持身材的方法，曾在社交平台多次分享，可總結為三點。 第一點，菜品豐富，飲食清淡，高蛋白。 第二點，每天喝黑咖啡，第三點，經常鍛鍊，適當消耗。 第一點，菜品豐富，飲食清淡，高蛋白. 白鹿並不會採取節食來減肥，而是非常控制飲食熱量和保持菜品豐富性。
2023年11月8日 · 身高才165公分的白鹿，卻擁有一雙超修長纖細白皙美腿，完美衣架子身材比例，穿起各種風格服裝都超有型！ 白鹿減肥菜單1.「番茄減肥湯」菜單 ...
2020年11月4日 · 白鹿平常會盡量減少外食，為了瘦身盡量三餐都自備，盡量以原型食物為主，主食也會挑膳食纖維高的粗糧。 她也曾在小紅書推薦大家一款「番茄減肥湯」，材料跟做法都很簡單，準備番茄、、豆腐、娃娃菜、香菇和金針菇，洗乾淨後切到適合入口大小。
白鹿 （1994年9月23日 —），原名 白夢妍， [1] 江蘇省 常州市 人，中國 演員 及 模特。. 2016年7月，她於 陆虎 單曲《留言》之 歌曲影片 擔任女主角 [2]；. 2016年9月，她於電視劇《梦回朝歌》中演出，從而正式進入 演藝圈。.
白鹿從十三四歲時起開始看韓劇，並因此喜歡上韓流，之後萌生了去韓國做練習生的想法。. 2012年，白鹿在媽媽的陪同下前往上海參加韓國SM公司的海外練習生選秀，但最終落選。. 在選秀結束之後，白鹿開始做模特兒，且經常在社交平台上分享日常，在還沒出道 ...
2023年10月27日 · 不愛運動的白鹿，為了維持好體態和好體力，還是會選擇在跑步機快走，或者爬爬樓梯、戶外散散步，時間都以40～60分鐘起跳，每天盡量做到平均步數5000到6000步，不但能消耗卡路里，更能鍛鍊體力和體態喔！ 所以啦～別再找藉口說太累、沒時間，只要走路並維持固家速度，也是很好的運動選擇。 當你走著走著，覺得體溫開始升溫，就表示已達到了理想步速，而身體也正在消耗卡路里。 另外，走路姿勢的正確很重要：挺胸抬頭、背部保持筆直不駝背，跨步時大腿臀部出力、膝蓋不能完全打直，踏出後腳掌踩穩，從姆趾推出、小腿肌群發力，也能鍛鍊到臀部和腿部的線條喔! 圖片來源：微博＠ 白鹿 、 以爱为营官方 、小紅書＠ 白鹿. 加入【LINE@好友】，專屬最新消息第一手掌握！ 點我下載APP滑【短影音】！ 全月再加碼抽大獎
不愛運動的白鹿，為了維持好體態和好體力，還是會選擇在跑步機快走，或者爬爬樓梯、戶外散散步，時間都以40～60分鐘起跳，每天盡量做到平均步數5000到6000步，不但能消耗卡路里，更能鍛鍊體力和體態喔！ 所以啦～別再找藉口說太累、沒時間，只要走路並維持固家速度，也是很好的運動選擇。 當你走著走著，覺得體溫開始升溫，就表示已達到了理想步速，而身體也正在消耗卡路里。 另外，走路姿勢的正確很重要：挺胸抬頭、背部保持筆直不駝背，跨步時大腿臀部出力、膝蓋不能完全打直，踏出後腳掌踩穩，從姆趾推出、小腿肌群發力，也能鍛鍊到臀部和腿部的線條喔! 圖片來源：微博＠白鹿、以爱为营官方、小紅書＠白鹿. 立即加入『女人我最大官方帳號』美麗祕訣、每日運勢、好康優惠搶先看！ 延伸閱讀： 港星余香凝生子又入圍金馬影后！
