維他命c功效 相關
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2024年2月15日 · 每日攝取75毫克以上的維他命C（約一顆奇異果），可防牙周病、口腔炎，並讓食慾增加，提高免疫力，對病毒感冒、疲勞消除、促進視力健康、骨骼牙齒健全，防衰老、減少或淡化皮膚雀斑。 又因其所含多種氨基酸、泛酸、葉酸、鎂和酪氨酸、銅鐵等交互作用，也具有烏髮和美容功效。...
2024年3月17日 · 台灣癌症基金會並指，橘子並含有豐富維他命A、B、C、D等，可增強生理活性，對抗炎症和病毒，有助強化心臟血管、增進血液循環，加強血管彈性，使膽固醇下降。...
2021年3月24日 · 雖然維生素C具有抗氧化功效，目前成人建議量為每天100毫克，但部分發泡錠 含過量的維生素C，若長期食用大量容易導致噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。 宋明樺強調，平時若過量食用的人，一旦突然不吃或減量、改吃標準建議量，也可能出現反彈，造成維生素C缺乏副作用，常見症狀包括牙齦出血、傷口癒合等。
2022年7月21日 · 維生素C能幫助白血球對抗病毒，提高身體抗氧化力，同時促進膠原蛋白形成，有助於癒合傷口，還可以幫忙維持血管管壁和膚質的彈性，並有助吸收鐵質，增進骨骼、牙齒生長。 如果平時生活壓力大、會抽菸喝酒或常有劇烈運動，如從事勞力工作等，都是很容易消耗維生素C的狀況，而偏食、愛吃速食和減重的人，因為營養不均衡，也有高機率會缺乏維生素C，因此較需要多補充維生素C。...
2023年9月26日 · 維生素C、E是知名的抗氧化劑，不少研究認為可預防癌症，但胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，最近一項新研究發現，維他命C、E會刺激肺癌腫瘤中新血管的形成，而加速腫瘤生長和轉移。 對於癌症患者與癌症風險升高的人，亂補充過量的抗氧化劑反而是有害的。 黃軒在其 臉書粉專...
2024年3月3日 · 維生素C能促進膠原蛋白生成，是許多愛美女性必補充的營養素。 一名婦人每天補充維生素C想美白，某日尿不出來，就醫發現已急性腎衰竭，切片結果證實是高劑量維生素C所導致的草酸性腎病變。 醫師建議想護腎者，應多喝水.
2021年3月3日 · 鳳梨 維生素C含量是蘋果的5倍 富含天然膳食纖維的鳳梨，其營養成分還包含有機酸、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀等。
