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根據美國食品藥物管理局建議每日攝取的魚油不超過 3公克. 三餐老是在外、大餐應酬不斷的上班族，疲於勞動奔波的中老年族群很適合補充。
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2024年7月18日 · 良好的營養基礎是提高學習效能的重要一環，建議家長從小就能幫孩子補充以 DHA 為主的兒童魚油。 3 歲以下嬰幼兒可剪開軟膠囊，加入配方奶或副食品中食用；3 歲以上具咀嚼、吞嚥能力的兒童，則可在家長陪同下，直接咬破咀嚼或是吞服攝取，此外也可以考慮挑選軟糖形式，增加孩子服用意願。 魚油 Omega-3 是脂溶性，因此建議在飯後或隨餐補充，吸收效果較佳。 任何營養補充都需持之以恆，建議應每天持續吃到 6 個月以上，更能補充營養、靈活有感。 兒童魚油建議每日攝取量？ 兒童魚油的攝取量在不同年齡層都有些許差異，依據聯合國糧食及農業組織（FAO）建議，嬰幼兒及兒童每日 DHA 和 EPA 攝取量： 0〜6 個月：DHA 攝取量約 102 毫克.
2022年1月3日 · 艾多美兒童魚油🐠. 針對孩子的腦部、眼部、骨骼和免疫系統的生長發育而研製，對提高孩子智力、增強體質、改善注意力、保護視力都有著顯著的效果，全面提升孩子的IQ 、EQ，讓孩子贏在起跑線上，做個聰明寶寶。 (Omega-3脂肪酸裡的EPA和DHA，能增進兒童身體的健康和智力. 服用魚油除了以上好處之外. ️哮喘等呼吸系統疾病也可以通過吃魚油得到改善. ️媽咪們也分享到服用魚油後，小孩生病的次數減少了. ️還有一點很重要的是，現小孩小小年紀就開始接觸3C電子產品。 因為葉黃素不建議兒童服用，所以需要服用魚油來保護兒童視力。
挑選兒童魚油的4大方法. 1. 有效成分是否足量、劑型大小是否適合兒童食用. 2. 原物料/成品安全認證及檢驗報告是否有提供. 3. 製造商相關標示是否清楚. 4. 無過多添加物. 營養師推薦的7款兒童魚油. 7款兒童魚油產品比較表格. 魚油是什麽？ 魚油顧名思義就是來自於多種魚類萃取而得的油脂，由於油脂含量的不同，所以並非任何一種魚類皆可，因此富含魚油的魚類多半為生活在溫度較低的深海魚，例如鯖魚、鯡魚、鮪魚、鯷魚和鮭魚等。 魚油雖然為動物性來源的油脂，但卻對人體有諸多益處的關鍵原因在於，魚油富含了 Omega-3不飽和脂肪酸，而其中又以 EPA 和 DHA 這兩種多元不飽和脂肪酸扮演重要角色。 魚油有什麼功效？
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