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2007年3月1日 · 為什麼有人就是吃不胖？ 瘦子真的天生註定嗎？ 有什麼辦法能讓自己也擁有瘦子的體質？ 《康健》特別尋訪專家為讀者一一破解其中奧妙，讓你也能打造健康均勻的好身材！ 迷思：瘦子不愛吃飯？ 事實：吃飯配菜，健康享瘦. 許多減肥法訴求不吃飯、不吃澱粉類，事實上，低醣類、高蛋白雖能快速瘦身，卻是復胖率最高的減肥方式。 米飯大部份營養為醣類，能提供人主要的能量來源，而體內多餘的脂肪組織，還是來自於油脂攝取。 油脂熱量：1公克＝9卡，密度最高，常塞在食物縫隙中，更容易不知不覺吃太多而發胖，台大醫院營養部營養師賴聖如解釋。 有些人不吃飯改吃麵包，麵包看起來雖不油，其實製作過程中已使用油脂、砂糖，就算是白土司，熱量也不低。 且麵包鬆鬆軟軟，往往吃很多也不覺得飽，沒多久就肚子餓，食量不減反增。
2019年10月9日 · 總是大吃大喝、不運動，卻一點也不胖，四肢甚至超纖細。. 其實不見得要羨慕他們，因為有一種說法叫「瘦胖子（skinny fat）」，也就是體重正常，卻可能因為不運動、飲食不均衡，而有表面上看不出來的健康問題。. 紐約減重管理專家克蘭（ Lauren Klein ...
2011年10月1日 · 因此，中醫減重必須完成三步驟：第一步，先剷除堆積在身體裡，令人發胖的「水濕」、「痰濁」、「血瘀」等病理產物；第二步，再用中藥、食療等方法調理五臟六腑，使其恢復正常功能。. 最後，利用適合個人體質的運動、中藥浴、刺激穴位等方法 ...
2021年9月16日 · 我們削減熱量時造成的熱量缺口，會活化所謂的「瘦子基因」，該基因的活化，會使身體進入一種生存模式—停止儲存脂肪，同時暫緩常態性的生長活動。
2013年8月9日 · 「瘦」跟年齡無關，只要逆轉停滯的新陳代謝，人人都能喚醒天生就有的瘦子魂！ 肌力運動、飲食解方、中醫調整，全方位激發你的變瘦密碼！ 《代謝好，加倍瘦》書摘試閱：
2022年2月7日 · 脂肪肝如今已成為現代一大文明病，究竟 為什麼瘦子也會有脂肪肝？如何預防、改善脂肪肝？哪種運動對於改善脂肪肝更有效？想了解更多內容，歡迎收聽《Fun心生活》，或繼續瀏覽《康健》的文章。
2018年12月25日 · 3招健康增重 讓你遠離死亡風險. 肥胖，已被證實是許多慢性病的元凶，但「瘦」，就是好嗎？. 這個論點恐怕要被打上問號。. 當你還在追求「越瘦越好」的同時，有些人可能正為體重過輕而煩惱，年長者更可能承受衰弱提早降臨、甚至有較高的死亡風險 ...
