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2020年1月22日 · 台灣許多民眾有宵夜習慣，但部分「美味組合」卻可能變成「罪惡組合」，國內營養師舉例，不少人最愛一份炸雞排加上一杯珍珠奶茶當宵夜，但一塊炸雞排熱量高達997卡，一杯700cc的全糖珍珠奶茶熱量也有653卡，兩樣1650大卡吃下來，僅僅一餐就能達到單日
2018年8月3日 · 這是國健署首度將國人每日飲食建議攝取份量具像化，以餐盤圖像來呈現6大類飲食比例，還可以控制一餐熱量在650至850大卡。. 國健署強調，「我的餐盤」是依照國內107年最新版「每日飲食指南」，將全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子 ...
2017年8月26日 · 專家建議正確的運動飲食方法，應該是運動後半小時到1小時內，補充一份熱量不超過300卡，且碳水化合物與蛋白質為4：1或3：1的輕食點心即可。 誤區3. 運動後吃個蛋糕或炸雞排，份量剛剛好？
2021年3月31日 · 2021-03-31. 陳 鈞凱. 潤餅 熱量 飲食健康. 字級. 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導. 一張薄薄餅皮、滿滿的蔬菜加肉類，外表看似健康的「潤餅」，熱量其實沒有你想像的低！ 國內營養師就破解清明潤餅熱量迷思，因為潤餅內餡雖然多以川燙或拌炒，烹調上用油量少，但在內餡的選擇與組合上，可能會忽略隱藏的油脂導致熱量破表；尤其風味來源的花生粉，少少15公克熱量就將近70大卡。 清明節不少人愛吃潤餅，恩主公醫院營養室副主任江詩雯指出，其實潤餅的內餡會因地域性不同有所差別，傳統潤餅的製作方式、餡料多以川燙或拌炒後，以潤餅皮捲起食用，看似清爽，其實卻暗藏高熱量。
2024年1月25日 · 徐裴莉指出，年菜中豬、牛、羊、雞、鴨、鵝、海鮮、蛋及豆製品等為高蛋白質來源，然而部分品項脂肪含量高及烹調方式，如：炒、煎、炸等也有高熱量的疑慮。
2021年8月7日 · 鍾東錦指出，苗栗子弟在奧運發光發熱除了潘政琮外，還有桌球陳建安、自由車馮俊凱，以及跆拳道比賽裁判的巫雨庭，因此今天在臉書宣布，經過各議員、民代紛紛響應，累積要送出的雞排已逾5千份，幾成苗栗縣的全民運動，幕僚也為了如何在不影響 ...
2024年2月19日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 過年進入尾聲，春節最後一個高潮，就是俗稱小過年的「元宵節」，應景都要吃上各種湯圓或元宵食品，但市售湯圓或元宵可謂是熱量大魔王！ 台北市衛生局食品藥物管理科科長林冠蓁指出，光是4顆湯圓下肚，熱量相當於吃了一碗飯，得拚命騎單車1小時才能消耗；而營養師建議只要善用蔬果、用豆腐取代部分糯米，自己動手 做湯圓，熱量可以一口氣減少30至40%。 元宵節的湯圓、元宵藏有多大熱量陷阱？ 林冠蓁說，市售湯圓或元宵口味多種，無論是純糯米湯圓或包餡湯圓，雖然美味但多屬於高熱量食物，全因為市售湯圓及元宵多半含有高熱量、高糖、高油脂。 林冠蓁指出，4顆湯圓熱量相當於吃了一碗飯，以體重60公斤成人為例，需騎單車1小時（10公里/時）才能消耗完熱量，團圓變人變圓。
