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2019年3月22日 · 現代風，簡約風. 不用地腳線看起來更NICE. 極簡也罷，北歐風也罷，如果不用地腳線，只會讓整個空間看起來更加流暢。 美式，法式和古典風格. 搭配踢腳線才更有味道. 美式風格裡，踢腳線幾乎是標配。 那些年我們曾看過的網絡美圖，或者是美劇，幾乎都少不了這個重要元素。 至於其他風格，用不用踢腳線都不強求，根據自己的實際需求來就好。 怎樣裝踢腳線才會好看？ 首先，我們先了解一下踢腳線的材質. 瓷磚： 這種材質基本已經OUT了. PVC踢腳線： 通過貼皮或油漆出木紋，雖然便宜，但表層容易脫落. 重點推薦下面兩款五星產品： 實木踢腳線： 分原實木紋理和烤漆實木，環保又好搭.
2018年6月8日 · 1、停止跑步7~10天，期間主要是以膝蓋強化+拉伸訓練為主。 2、當膝蓋疼痛時，使用冰水冰敷疼痛部分5~10分鐘，直到疼痛消失； 注意：不要被凍傷，冰敷只需要在痛時使用，其他時間不要使用。 3、進行膝蓋康復訓練. ①靠牆靜蹲：雙腳與肩同寬，膝蓋不要超過腳尖，保持90秒，明天早中午各做2次，一共6次/天； 播放GIF. ②泡沫軸按摩：雙手支撐滾動泡沫軸，對膝蓋外側、前側進行按摩放鬆，左右膝蓋按摩20次，左右共2組； 播放GIF. ③力量訓練：交叉弓箭步訓練，左右各20次，休息一分鐘，再做一組，每天做4組。 播放GIF. 你恢復7~10天后，正式回歸跑場！ 注意事項： 跑步前後，一定要做一遍靠牆蹲+拉伸，你在跑步到2公里是會發現，膝蓋真的好了！
2019年4月22日 · 盆帶肌分前後兩群。 前群起自骨盆內面，後群起自骨盆外面。 前群（內側群）有髂腰肌、梨狀肌。 後群（外側群）有臀大肌、臀中肌和臀小肌。 大腿肌可分為前外側群、後群和內側群。 前外側群有股四頭肌、縫匠肌、闊筋膜張肌。 後群有股二頭肌、半腱肌、半膜肌。 股二頭肌、半腱肌和半膜肌三塊肌合在一起稱為膕繩肌或股後肌群。 內側群有恥骨肌、長收肌、短收肌、大收肌、股薄肌。 小腿肌分前群、後群和外側群。 前群有脛骨前肌、趾長伸肌。 後群有小腿三頭肌、趾長屈肌、跚長屈肌、脛骨後肌。 外側群有腓骨長肌和腓骨短肌。
2019年8月17日 · 近日，有消息稱，洛杉磯家具製造商Exemplis從私募基金 TB2 Investors 手中收購了舊金山箱包製造商Timbuk2多數股權，具體交易細節尚未披露。對此，Timbuk2 首席執行官 Pat
2018年9月7日 · 29 寸行李箱 + 20 寸行李箱 + 媽咪包 + 寶寶推車…… 出門一趟跟搬個家沒兩樣，登機或者乘坐高鐵的時候，手忙腳亂是常有的事情。 但是，如果你能有一個可以「騎」的行李箱，你只需要帶上 29 寸行李箱 和 20 寸可以「騎」的行李箱這兩件就夠了。
2019年4月18日 · 1. 遺傳因素及先天性的韌帶鬆弛; 2. 事故或運動造成的損傷; 3. 小腿後側深層比目魚肌的緊張; 4. 骨盆的過度前傾。 //膝超伸的影響// 一般來說，我們的身姿不在正常範圍內的，都容易對身體有不同程度的損傷，膝超伸也不例外。 引起關節疼痛. 當膝超伸時，需要過度收緊股四頭肌來維持身體平衡，同時小腿後側肌肉也會相對緊張，降低了踝關節的足背屈能力，在下蹲或下台階的動作中容易出現膝關節活動代償，引起膝關節的疼痛。 造成功能性扁平足. 當膝關節出現超伸，同樣可能影響腳掌的受力不均，造成功能性扁平足。 長期膝關節超伸還會導致： 1. 容易在承重的時候關節鎖死，得不到肌肉的保護與緩衝; 2. 而且容易造成體態的代償，如骨盆的前傾、前移、重心前移、足跟痛等; 3. 長期以往韌帶和關節囊會鬆弛;
2019年4月29日 · 腳踝扭傷常合併發生關節錯位現象，關節錯位導致人體重量無法經由踝關節均勻傳導分散到地面，會加重踝關節的負擔，進而演變成習慣性扭傷。 3.足部生物力學異常. 在臨床上，許多習慣性腳踝扭傷的患者，都有扁平足、外翻足、高弓足等問題，必須藉由功能性鞋墊來導正人體重力線的分布。 此外，有70％足踝扭傷的患者會出現「足弓塌陷」的問題，有點類似扁平足；足弓塌陷後，足底肌肉會被拉得較為緊繃，甚至可能造成足底筋膜炎。 為了減少日後反覆扭挫傷的機率，建議足弓塌陷的扭傷患者可以用腳踩網球，利用網球的彈性去改善足弓塌陷角度，並加強踝部支撐力、增進踝部活動的靈活度。 第一時間掌握PRICE原則減少扭傷後遺症. 扭傷部位的典型癥狀是紅、腫、熱、痛。
