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許多人都有排便不順的困擾,但明明吃了很多蔬菜,為何還是拉不順?對此,營養師彭逸珊表示,原因可能就在於「吃錯菜了」,例如一盤高麗菜跟地瓜葉膳食纖維可差到3~4克,挑錯自然纖維少很多;另外,包括油脂攝取不夠
中時電子報
4 小時前
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