很多人都認為多吃蔬果有助於排便順暢,但有些人再怎麼吃仍便秘,問題可能是出在比例攝取不對。大腸直腸外科醫師鍾雲霓就表示,青菜與水果應以2比1的比例來攝取,前者是形成糞便蓬鬆的骨架;後者則可協助驅動腸道。另
中時電子報
4 天前
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