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1. pttnews.cc › 22403ceabd服用魚油好還是直接吃魚好？ | PTT新聞

   pttnews.cc › 22403ceabd

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   對於肥胖或有脂肪肝的人，醫生要問診時，嘗嘗會建議他們多吃魚，每星期吃2~3次魚類。你問為啥？首先是因為魚油。 魚油有益心血管魚油中富含不飽和脂肪酸EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），即俗

2. pttnews.cc › 532dccb85d吃點魚油，對心血管好！若膽固醇偏高，有種魚不建議食用 | PTT新聞

   pttnews.cc › 532dccb85d

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   對於肥胖或有脂肪肝的人，醫生要問診時，嘗嘗會建議他們多吃魚，每星期吃2~3次魚類。你問為啥？首先是因為魚油。 魚油有益心血管魚油中富含不飽和脂肪酸EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），即俗

3. pttnews.cc › 9629ce8202魚油、魚肝油根本分不清？一字之差，亂吃卻會維生素中毒！ - PTT新聞

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   在日常生活，每星期都能吃一定量的魚、動物肝臟以及蛋黃，每天吃點黃色、橙色的蔬菜水果，每天都能喝牛奶，並且曬足太陽15分鐘，其實就完全不用考慮吃魚肝油。

4. pttnews.cc › 4bb2d7b2c810%的美國人都吃，可以預防心臟病？告訴你關於魚油的真相 | PTT新聞

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   有數據顯示，至少10%的美國人定期服用魚油，並認為這種補充劑中的Ω-3脂肪酸會保護心血管健康。近年來，我國的魚油使用者也越來越多，不少商家宣稱魚油有助心腦健康。魚油真有這麼好嗎？ 20世紀70年代，丹

5. pttnews.cc › ebc379d50c抗過敏吃魚油有幫助嗎？4類人食用前要注意，這樣吃更安心 | PTT新聞

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   日前冰島大學發表於《歐洲過敏和臨床免疫學會》的一篇論文就指出，研究發現嬰幼兒適度補充魚油，有助於減少食物過敏的發生率。而此一研究發表，也讓許多人不禁想問，抗過敏吃魚油，補充Omage-3真的有幫助嗎？ 吃魚油能降低過敏發生率？

6. pttnews.cc › f76a8e83b2真相來了——降血脂服用魚油靠譜嗎？ | PTT新聞

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   首先，魚油與魚肝油不是同一樣事物！魚油的主要成分為n-3型多烯脂肪酸（也就是常說的ω-3多不飽和脂肪酸），在深海魚類如金槍魚、三文魚中含量豐富。魚油製劑中主要的活性成分是EPA和DHA。EPA又被稱為

7. pttnews.cc › 0a6b5ac350魚油——心腦血管的衛士 | PTT新聞

   pttnews.cc › 0a6b5ac350

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   如何選擇魚油產品？ 1、看來源：魚油來自魚體，魚的種類和來源直接關係到魚油品質，來自深海冷水層的魚類如鱈魚、鯖魚、鯡魚、三文魚等魚油品質最優。