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2020年8月7日 · 5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！. 瘦身是一條長遠又辛苦的路，最主要也是靠「飲食管理」、「運動健身」兩大方向，想要更有效的提升效果，當然就要先從提高自身「代謝力」為主要目標，那什麼樣的飲食習慣能夠幫助我們提升代謝力呢 ...
2020年5月2日 · 這個想法也許已經落伍了啦！. 而事實上，不管我們有沒有減肥的需要，在吃完好幾天大餐的翌日，也需要選擇些較少負擔的食物助身體消化啊！. 今天編輯就來跟大家介紹四間位於中上環的輕食優選，在附近上班的你可以準備放進口袋清單啦！. 【延伸 ...
2020年8月25日 · 許多上班族為了方便，會在便利商店購買中餐，而選擇上也要避免熱量太高的食物，像是近期超商出很多低熱量的減脂便當，味道清單適中又有飽足感，選擇性多天天吃也不膩。
2020年3月30日 · 素食就聽得多，那麼嘗試過純素甜點嗎？. 純素聽起來很健康，味道實在令人好奇～實際上純素甜點蛋糕已經越做越精緻，外觀吸晴，吃起來沒有普通蛋糕那麼膩。. 編輯這次精選以下4家純素甜點咖啡店，這個週未叫上朋友閨密一起去吃吧~. Lucy Coffee n Food ...
女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想…
2021年3月31日 · 若担心早上来不及完成便当，可以在前一晚事先准备好，装进餐盒后放进冰箱，隔天再微波加热就可食用，非常方便！这样的减脂餐也让人有食欲，吃得健康，瘦得健康！ 延伸阅读： 证实健康有效！
原则一：设计属于自己的8小时. 每个人的生活作息都不一样，因此可以根据自己的作息，设计出最适合自己的8小时来进食。 但有专家建议，黄金进食时间可落在「13:00-17:00」或「08:00-14:00」，早餐和晚餐择一保留。 jessica.syj. Seoul, Korea. View profile. jessica.syj. 1,240 posts · 12M followers. View more on Instagram. 378,789 likes. jessica.syj. Parisian vibes☕️ . View all 1,889 comments. Add a comment... 原则二：循序渐进.
