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洋芋片最多只能吃11片!10個減肥最佳食物建議攝取量,吐司只能吃1片、冰淇淋整桶吃完熱量絕對超標 | ELLE
吃東西前你會先看營養標誌嗎?誰會一次吃下10根胡蘿蔔?或者只吃2片餅乾或1顆蛋?這都不是一般人會食用的數量,營養標示有時候會標示這樣,當你吃了一整杯冰淇淋,吃完才發現包裝的建議攝取量是半杯
Elle via Yahoo奇摩新聞
3 天前
變胖總是在不知不覺中,營養師列舉10個莫名變胖原因,你中了幾個?
營養師程涵宇表示,研究發現,接近中年,一般...大事,各種毛病、慢性病跟著找上門!!! 程涵宇列出10個讓人變胖的原因如下:1.吃太快現在大家都忙,忙到連吃飯速度都加快!研究發現,吃飯快的人更容易超重...口渴可能被身體誤認為是飢餓或渴望食物的訊號!所以記得水要喝夠!研究發現,早餐前喝兩杯水的人,在餐中吃進的熱量比不喝水的人少 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
2 天前