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2018年7月27日 · 1利用泡沫軸進行滾動，放鬆上背部. 以雙腳和泡沫滾軸為支撐，臀部懸空，腰腹部肌肉用力，讓上半身壓在泡沫滾軸上，放鬆後背的肌肉。 播放GIF. 2靠牆山式收下巴——讓頭回位. 靠牆，用食指輕輕推下巴使頭部後移並且保持目視前方。 進行8-12次，3-4組。 （注意，手指推下巴使頭部後移的時候，不要太用力。 推的程度無需太大，自我感覺耳朵能與肩關節垂直便可） 播放GIF. 3女神式. 兩腳分開，距離約兩倍半肩寬，腳尖微微向外分開45度站穩；
可以跟著 「練瑜伽滾滾熊」 這個公眾號一起練，非常 適合零基礎的初學者 ，每天更新一套適合初學者的瑜伽視頻， 並且有詳細說明 。 今天她給大家準備了一套維密特訓的基礎視頻瑜伽教學課程。 《維密瑜伽零基礎版》 添加後. 搜索 「維密瑜伽」 即可學習. 像這樣. ↓↓↓.
瑜伽服是練習瑜伽的必備瑜伽用品，練習瑜伽的朋友都需要一件拿得出手的戰衣，那麼瑜伽服怎麼選購呢?怎麼清洗瑜伽服呢? 挑選瑜伽服舒適自然為主：瑜伽服還是以舒適自然、功能性為主。因為瑜伽有很多全身伸展的大動
2019年5月26日 · 這套完全是鵝娘心中的 top3，少女感蕾絲短款荷葉＋騎行褲搭配草編包，短款上衣中和了騎行褲的運動感，夢幻感滿分。 將顏色換為更加清爽的薄荷綠,清爽度簡直爆表！
2018年11月4日 · 熱愛運動健身的混血兒小姐姐，展示完美的好身材！. 打底褲還有一個神奇的作用，它可以糾正淺色服飾會顯得臃腫的誤區，用高收腰的彈力腰圍搭配收緊的螺紋褲腳，巧妙的隱藏了雙腿的贅肉，百看不厭，為美女的性感身材添分不少，而且不挑身材 ...
內衣內褲是與肌膚最為貼近的衣服，也正因為如此的緣故，大眾在選擇內衣內褲的時候會選擇品質更好舒適感更強的衣物。 白天的時候穿著內衣內褲是不用說了，但是到了晚上是否還要繼續穿著內衣內褲就有些不同的說法。
2018年6月22日 · 常見的做壓縮衣、壓縮褲非常出色的專業牌子：SKINS、CW-X、2XU……今天為大家推薦一款山脈戶外做活動的壓縮褲——SKINS男女款A400系列運動跑步梯度壓縮褲緊身長褲。
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