綠花椰菜、甘藍菜都是不錯的選擇。 3. 甜菜。 含有天然硝酸鹽,能夠促進血液流向大腦,適度攝取有助於改善認知功能。 .堅果類: 1. 核桃。 富含「Omega-3脂肪酸」,有助於提升認知功能。 2.杏仁。 含有維生素E,幫助...
yam蕃薯藤新聞
4 天前
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